やっほ〜♪
鄭由美のハッピービューティーワールドへ
ようこそ♪
女性に生まれたからには
美しく生きたい♪
美は健康な体が土台。
そう思えてなりません。
私たちって、
自分の体って、
知っているようで知らないんじゃないかなぁ。
自分の体の使い方を知ると、
必ず、痩せたいところが痩せます。
私は元々こんなもん。
って、誰が決めたの？
あなたの体はまだまだ変わります。
硬いからとか、年齢を言い訳にしたくない。
そう思いませんか？
昨日は、
ユミ式整美体操
西脇教室レッスンでした！
ほらっ
みんな、素敵な笑顔、素敵なポーズ♪
このポーズ、
レッスンの賜物なんです♪
体の軸で立って、片足上げて、
笑顔でイェーい
写真のポージングも
レッスンの一部なんですよ〜♪
だって、お腹とお尻で骨盤を支えて、
上半身をしっかり引き上げて、
足先まで神経を行き届かせる。
レッスン中盤の背中の贅肉を取る体操。
本当に背中の贅肉がスッキリ落ちていきます。
あ〜、
今日も私が熱くなり過ぎたのか、
レッスン、少し時間オーバーしましたが、
最後は、
みんなとってもハッピーな笑顔、
もう最高〜〜
いつも
私がお伝えしたいのは、
どんな小さな動き、
簡単そうに見える動きでも、
意識して、体を使うこと。
同じ時間の中で
効果をより感じられるのは、
そういったことをしっかり意識しているかどうかです。
レッスン中にも
口酸っぱく言いますが、
体操を始める前のポジションが大切。
後は、
全身に力を入れ過ぎないで、
ゆるめることも大切です。
自分の体を知ること。
自分の体の使い方を知ることが大切です。
後は
日常の立つ、歩く、座るを
どれだけ意識できるか？
自分の体って、
知っているようで
まだまだ知らない、気づいていないことだらけ。
だから、
自分の体の使い方を知ると、
どんどん体が変わります。
私たち、
インストラクターも
まだまだ変われる♪って、知ってるから、
現在進行形♪
自分の体が変わること…
楽しみでなりません。
私は元々こんなもん。
って、誰が決めたの？
あなたの体はまだまだ変わります。
まだ、
力を入れて頑張るんですか？
頑張ると、
続かない。
頑張り方が自分のキャパを超えると続かないんです。
私は今年54歳。
頑張らなくても
美ボディを保つ方法を知っているから。
毎日、安心して
ご飯食べて、
お菓子食べて、
楽しく過ごしています♪
あなたにも知ってほしい。
ただ、
頑張るだけじゃなく、
自分の体と向き合って
ゆるめて、伸ばして、整える 方法。
きっと
心と体が変わります。
自分の可能性がまだまだある。
今までの体の使い方…固定観念。
ユミ式整美体操を習ったことがない、そんなあなたにオススメの講座があります。
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