【たった30秒でバストアップ、ウエストくびれ復活体操】【効果】肩甲骨周りが解れ、バス... 【たった30秒でバストアップ、ウエストくびれ復活体操】 【効果】 肩甲骨周りが解れ、バストアップします。 肩甲骨を動かす度に肋骨か引き上げられ、ウエストがくびれます。 ①両脚を軽く開き、お尻とお腹をキュッと締めて立ちます。 ②肩に力が入らないようにグルングルン腕を回します。 (後ろ回し10回、前回し10回) 毎日、たった30秒で美ボディになれます♪ #ユミ式美姿勢メソッド #ユミ式 #ユミ式整美体操 #鄭由美 #ユミ式で検索 #マイナス9歳ボディ になれます #アラフィフ美ボディ #アラフィフダイエット #アラフィフボディメイク #アラフォーダイエット #アラフォー美ボディ #アラフォーボディメイク #美しく痩せます #インストラクターコース #ハッピー になる #ハッピーラッキービューティー #人生が変わった 人が続出♪ Yumi Tei #鄭由美さん(@yumi_style_)がシェアした投稿 - 2018年Jul月4日pm6時19分PDT