おはようございます♪
鄭由美です。
今日もブログをお読みくださり、
ありがとうございます^ ^
さて、前回の
ヒップの下のモタモタを取る体操、
やってみてくれましたか？(このブログは
過去にメルマガで発信した内容をブログ用に書き換えました。)
ただ、闇雲に体を動かすより
回数が少なくても
ちゃんと効かせてる部分を意識するだけで
ボディラインは必ず変わります♪
だから、家事の合間やお仕事の合間に
机や椅子を持って、プリッとお尻を突き出して、
ヒップの下のモタモタをスッキリ流すイメージをしてくださいね♪
今日も言います^ ^
思い出したら、やってください♪
思い出した時でいいですから。
とにかく、
あきらめないこと。
ちょびっとでもできたら、自分を褒める。
少しの成長を喜ぶ。
これが美を積み重ねるための心の姿勢。
そして、
思い出した時にできる範囲で細く長～く続けることが大切。
美人は習慣だから。
ジャーン♪
今日、お届けするのは、
プリッと上がった丸みのあるヒップを作る
ヒップアップ体操です♪
立ったままできるから、
いつでもどこでもできますよー♪
実は、私、この体操、
車にセルフでガソリン入れる時に
脚がヒマだから、やってます(笑)
「スキマ時間」や「～ながら」でできるヒップアップ体操。
あなたもぜひ、マスターして
いつでもどこでも、ヒップアップしてくださいね～^ ^
それでは一緒に始めましょう♪
【キュンと上がった丸いヒップを作る方法♪】
はこちらの動画をご覧くださいね♪
↓↓↓↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=eugK49rCBks&feature=youtu.be
体が変わると、心が変わる！
心と体は繋がっているから♪
今日も元気に
超ハッピーにお過ごしください♪
鄭由美
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