今日のランチは
ステーキです♪
こんばんは。
鄭 由美です。
いつもの通り六甲道のバッファローハンター♪
定期的に食べたくなるんです〜
ガーリックバター乗せたら、
美味しいよ
チキンと水菜のサラダ
トマトのサラダのドレッシンドレッシングが美味しい〜☆
あ〜、お腹いっぱい
美味しいベビーカステラ屋さん、
ご存知ですか？
西宮のえべっさんで1番行列ができる
ベビーカステーラ👶
ベビーカステーラ好きなんです
私^ ^
よく
「ユミ先生は、食べ物とか、太らないように何か、これは食べない。とか気をつけてることありますか？」って聞かれます。
私、
好きなもの 、食べたいものを食べます。
我慢するのは好きじゃないから。
我慢するとストレスになるでしょ？(笑)
好きなものは我慢しないで楽しく
食べる♪
ちょっと食べ過ぎただけで
急にドバーッと体重が増えたり、
太ったりしないですから^ ^
ただ、
気をつけていることはあります。
食べ過ぎたなぁと思ったら
2〜3日は
食べ過ぎに注意して、
無理に食べ過ぎない。
ストレッチを
出来るときに出来る範囲でしてみたり、
姿勢を良くしていたり、
とか…♪
姿勢を良くすると
上半身が引き上がった状態を保とうとするから、
骨盤を支えようと腹筋が自然に頑張るから。
そんな風に
日常に気をつけられることを気をつける。
それくらいで大丈夫♪
美人は頑張るんじゃなく習慣だから^ ^
とにかく、ハッピー感が大切
我慢するより
ハッピーな気持ちになれることをしましょ
今日も
お天気良くて、
ランチも美味しくて、
楽しい一日でした
Happy〜♪
鄭 由美