おはようございます。
鄭由美です。
2018年は54歳になる私。
そんな私がいつも実践している
超、超カンタン美人習慣をお伝えします。
それは、
360度の法則です。
自分を360度意識するんです。
例えば、
ウエスト。
お腹周りの贅肉が気になり始めたら、
みんな腹筋したりするんだけど、
それって、前しか意識してない。
そうじゃなくて、
ウエストは360度
前からも、横からも、斜めからも♪
だから、
先にお腹周りの贅肉を
伸ばして柔らかくするんです。
両手を上に上げて
グィーンと♪
脇腹を伸ばすんです。
360度全部。
それだけで
肋骨が引き上がり、
ウエストのお肉が引き伸ばされます。
その後は捻ったり、腹筋したりして整えます。
これでスッキリと
ウエストのくびれが表れますよ。
360度の法則は
そして
日常にも使えます。
あなたの体の周り360度
どこからともない
視線を感じるようにするんです。
本当は
誰も見ていなくても、
誰にも見られていなくても、
ただ360度見られている感覚があれば
その緊張感で
美の細胞が目覚めるから。
芸能人が美しいのは
やっぱり
いつも360度どこからでも見られている意識。
いつも視線に晒されているから。
だから、面で考えないで、
前だけとか
後ろだけとか
じゃなくて、
360度ぐるり全部。
意識だけで
筋肉が細胞レベルで目覚めるんです。
だから、
街を歩く時、信号待ちの時、エスカレーターで立つ時、銀行の待合室、
などなど、
いつでも、どこでも360度の法則
意識してみてくださいね。
ほら、
美の細胞が目覚めて、
美人度アップしちゃいましたね。
超、超カンタン美人習慣。
ぜひ、試してください。
鄭 由美