♪「ユミ式」でウエスト、ヒップアップ、美脚エクササイズ♪

「ユミ式整美体操」レッスンカリキュラムの
肩倒立をします。

こんばんは。
鄭 由美です。

動画を見ながら一緒にやってみてください^ ^

効果
むくみを取って脚のラインをキレイにします。脚を上げることにより、血流を良くし、内臓の調子を整える効果もあります。
お尻、内ももを内側に集めながら
天井に向けて引き上げることで、
ウエストの位置、
ヒップの位置が
確実に上がります。




「ユミ式整美体操」レッスンも
お休みに入りました。


ぜひ、
おうちで一緒にやってみてくださいねドキドキ