どーも、以下の内容をどーも、夫婦で営む美容室「ヘアルームエクア」のコーヘーです。
突然ですが、太るのって一瞬 じゃないですか！？
痩せるのは超大変なのに･･･
ここ最近、 間食・お酒・揚げ物 の三拍子を完璧にキメた結果
気づけば体重が ＋4キロ になってました😱💦
いや、おかしい…ちゃんと仕事してるし、動いてるはずなのに…。
そう、 全部おいしいのが悪いんです！！！
特に仕事終わりの お酒🍺
ポテチ＆揚げ物🍗 …
これがやめられない。
いや、やめたくない！！！
でも、美容師として 「このままではいけない」という危機感もあるんですよ😅
「太ったな…」って思いながらカットしてるの
なんか説得力ない気がするし
で、 どうすればいいのか？
いろいろ考えました
✅ お酒は週○回まで！と決める（できる気がしない）
✅ 間食はナッツやプロテインバーにする（でもポテチが恋しくなる）
✅ 油物は揚げない調理法にする（それもう別の食べ物やんw）
✅ 運動を増やして帳消しにする（理想はそう）
うーん、どれも 自信ない
結論、 まずは「食べるなら運動」ルールを作る ことにしました💪
好きなものを ゼロにはしない！
ただ、食べた分はちゃんと動く！
「カロリーを預金しない」作戦 です🔥
とりあえず 仕事の合間にスクワットでもしようかな…
皆さんは 「やめられないもの」ってありますか？
何か良い 「食べながらも太らない方法」 があれば、ぜひ教えてくださいな
でわ‼️
