こんにちは
ただいま仙台です
青山の自然派サロン フェールアンカラン表参道店
店長の歩見
です
ファスティング コンシェルジュ協会
の会長＆講師をしております
カリキュラム詳細⇒★
セラピストやインストラクター、ネイリスト等 今現在も募集中ですよ⇒★
12月21日のX'mas Party
残僅かです（遅めご参加大歓迎
）⇒★
12月15日16日はお料理教室＆ヨガ＆ウォーキング！！⇒★
1月19日20日京都プチ講座＆ランチ・お茶会⇒★
1月の京都オステ空き状況⇒★
2月3日の5周年パーティーの募集開始は12月10日
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こんにちは
今週末は
15日お料理教室
16日お料理教室＆ＰＰエクササイズ
17日朝ヨガ＆PPエクササイズ
と
盛りだくさんです
おまけにプライベートでも
11日～14日までぎっしりで・・濃厚な1週間が始まりましたぁ～
PPとヨガのお申し込みフォームが変更になり、
今後、お振込みではなく、当日のお支払いが可能となりました。
【ヨガ・PPの新お申し込みフォーム】
PCから・・・https://ssl.formman.com/form/pc/5GcJfVUC8UfWV9DE/
携帯から・・・https://ssl.formman.com/form/i/5GcJfVUC8UfWV9DE/
15日～17日のレッスン詳細を改めて・・
あ、そして2月3日の5周年パーティーの募集も今夜からです♪
レッスン場所は全て表参道駅からすぐのフェールアンカランKOTI ↓↓
【お料理教室】
12月15日（土）14時-16時 るみこのベジキッチン（ベジスウィーツ教室）4,200円
12月15日（土）17時-20時 るみこのベジキッチン（おうち居酒屋ベジ教室＆女子会）6,000円
12月16日（日）10時-13時 るみこのベジキッチン（ランチ教室）4,800円
12月16日（日）13時半-15時半 るみこのベジキッチン（ベジスウィーツ教室）4,200円
【お料理教室のメニューについて】
◆るみこのベジスウィーツ（フィトケミカルと野菜のお話付）１２/１５＆１６
*15日は、大根のタルトタタン・甘酒＆リンゴの滋養ドリンク
*16日は、キャラメルゴボーのガトーショコラ・甘酒＆リンゴの滋養ドリンク
大根がりんごのような食感に♪
ごぼうとチョコほ相性もぴったり♪
手作り甘酒の美味しいドリンクとベジスウィーツ、どうぞお楽しみに
◆るみこのランチ教室（フィトケミカルと野菜のお話付）１２/１６
*かぼちゃのニョッキ ブロッコリーのソース
*かぼちゃと甘酒のポタージュ
*醤油麹を使ったかぼちゃのプディング
*かぼちゃをつかったもう1品（お楽しみに…）
◆るみこのおうち居酒屋教室＆女子会（フィトケミカルと野菜のお話付）１２/１５
*おうちで居酒屋ちっくな、お気軽ベジ料理。
簡単につくれる美味しいベジ料理を８品程作ります。
北海道（道南）のオーガニック日本酒と、同じく道南のこだわりワインをいただきながら
お料理教室＆女子会、楽しみましょ～♪
☆簡単ピクルス
あっという間にできちゃうピクルスです
☆ネギとジャガイモのもちもち焼き
手軽にできてボリューム満点！ジャガイモがもちもち生地になっちゃいます
エコファーマー駒ケ岳ファーム大久保さんのネギ使用
☆春菊と海苔のサラダ
春菊は生で食べる方が実は美味しいのです♪
薬効成分もあるのでこれからの時期お勧め
有機JAS松本農園さんの春菊使用
☆カボチャと小豆の豆乳グラタン
体の中から温めてくれるカボチャと小豆をグラタンにしてお酒のおつまみに♪
低農薬栽培政田農園さんのカボチャ、小豆使用
☆鮭のチャンチャン焼き
これぞ北海道の郷土料理！味噌の風味が鮭（酒？）を引き立てます。
ご飯も進む1品です（*^_^*）
みるや特製味噌使用
☆長芋の梅和え
ぱぱっとできちゃうシリーズ、梅のさっぱり感で長芋がパクパク。
食欲のない時のご飯のお供にも最適です♪
有機JASしみず農園さんのナガイモ使用
さらに、そのときある食材を使って、あと２～３品作るのだそう
↓↓連続ご参加の特典がありま～す
※12月15日は連続ご参加で500円引きの計9,700円
※12月16日は連続ご参加で500円引きの計8,500円
【お料理教室 持ち物】
エプロン
筆記用具
※デモ形式ですので、エプロンはなくても大丈夫です。
初心者さまやベビちゃんとご一緒でもお気軽にどうぞ
●お料理教室のお申し込みは⇒
PCから・・・ https://ssl.formman.com/form/pc/JJAbgwtGOjp1eWd4/
携帯から・・・ https://ssl.formman.com/form/i/JJAbgwtGOjp1eWd4/
【ヨガ・PPエクササイズ】
・12月16日（日）16時半-18時 マーシャのPPエクササイズ
・12月17日（月）8時-9時 ERINAの朝ヨガ（スムージー付）
・12月17日（月）10時半-12時 マーシャのPPエクササイズ
・12月17日（月）16時-17時半 マーシャのPPエクササイズ
・12月17日（月）18時半-20時 マーシャのPPエクササイズ
（ヨガの様子）
（PPエクササイズの様子）
【ヨガ・PPエクササイズ料金】
朝ヨガ60分：3,000円
ヨガ75分：3,500円
PPエクササイズ90分：4,000円
PP初回の方は始まる前に15分レクチャーあり。 +500円
（スタートの30分前にお越し下さい）
【ヨガ・PPエクササイズ持ち物】
水
レッスンができる上下の着替え
PPのみ、室内シューズも。（なければ裸足で大丈夫です）
ヨガはマットレンタルも無料です＾＾（マットはご持参頂いてもどちらでもOK)
●PPエクササイズまたはヨガのお申し込みは⇒
PCから・・・https://ssl.formman.com/form/pc/5GcJfVUC8UfWV9DE/
携帯から・・・https://ssl.formman.com/form/i/5GcJfVUC8UfWV9DE/
【講師の方々ご紹介です】
※詳細はそれぞれのブログなどご覧になって下さいね！
◆お料理の先生 るみこさん
8月のKOTIでのレッスン も大好評！すでにフェールにファンが多いです＾＾
函館でやさいばーを経営されています。
ファスティングコンシェルジュ。
北海道では、執筆活動、料理教室、講演と大忙しですが、
お料理だけではなく、お野菜や健康全般にとってもお詳しい楽しい先生です。
◆ヨガの先生 ERINAさん
フリーで活動されていて、とても元気で明るいファスティングコンシェルジュ取得者です。
プライベートヨガや出張ヨガ、様々なイベントを企画されたり、
その他健康のセミナーなどでも引っ張りだこでご活躍中♪
難しいポーズをとることよりも、呼吸を大切にした優しいレッスンです♪
◆PPエクササイズ マーシャ先生
シニアファスティングコンシェルジュ。
faire un calinでは有名な先生ですね♪元デュークズウォークの公式インストラクター。
一度受けられたら100％皆様はまってくださっています＾＾
正しい姿勢と正しい歩き方、正しい筋肉の付け方を塾長ノブとコラボしてレクチャーします。
とにかく笑いのたえないレッスンです＾＾⇒ ★
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◆現在空きのある歩見の講座◆
東京青山で開催のセミナーは全て、
温かいオーガニックのお飲み物、
マクロビ手作りスウィーツ（ケーキやスコーンなど）がついています！
【JFC講座 （東京・フェールアンカランKOTI）】
１２/１９（水）９時半～１９時半 東京JFC講座 （１日版） 残２
１/２１（月）９時半～１９時半 東京JFC講座 （１日版） 残４
次は２/２（土）１日版で検討中です♪それ以降はご希望承ります！
【東京・２時間プチセミナー（フェールアンカランKOTI）】
12/13（木）14時半-16時半 酵素と腸のセミナー 残３
12/13（木）17時-19時 女性ホルモンとからだのお話セミナー 残４
12/27（木）11時-13時 若返るファスティングセミナー
２時間講座 4,800円（JFC受講者は3,000円）
【京都・2時間プチセミナー（フェールアンカラン京都烏丸）】
１/１９（土）11時～ 女性ホルモンとからだのお話 満席
13時半～ ランチ会 残１
16時～ 美しくなるための油を知ろう 満席
１/２０（日）10時～ 食品添加物 or 酵素と腸 （ご希望のテーマ）残３
12時半～ファスティングセミナー 残3
15時～ カフェにてお茶会 残3
ランチ会・お茶会は実費⇒★ 講座は各4,800円（JFC受講者3,000円）
プチ講座の詳細⇒ HP
【その他の予定】 ※募集はこれから
１/１５or１６あたりに
福岡にて、長谷川朋美ちゃんとのコラボセミナー
２/３（日）19時～ フェールアンカラン5周年記念パーティー
（六本木にて）
募集は12月10日から
６月 日本ファスティングコンシェルジュ協会3周年記念イベント
JFC講座は４３０００円
JFC再受講は・・・
６ヶ月以内・・・６，３００円
６ヶ月以降・・・１２，６００円
レポートを提出しそびれた方・・・
再受講を受けられて、それから３ヶ月以内にレポートを作成＆ご提出いただければ
ジュニアファスティングコンシェルジュ資格が認定されます！
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●お申込み方法・・・
(
ファスティング関連・自然食品や自然栽培ベジフルはこちらのSHOP
を覗いてね）
