40前半なつこです
非モテ、彼氏いない歴10数年
20歳から20年ほど体重増減幅±1キロ
ダイエットと無縁。
40歳を超えたあたりから代謝が落ちたようで
2023年1月には 体重がドーンと増えてきたので
間食を控えるゆるゆるダイエットをしています。
鬱で療養していた
友達40後半 独身女性(以下Sちゃん)が
回復したので
一緒にスキーに行ってきた
Sちゃんと私はボーゲンでヘロヘロと降りるだけ。
そんな滑りなのに全身筋肉痛、特に太ももが
久しぶりの旅行で楽しくて
運動したけどいっぱい食べたら
体重が増えた
▪️今日の体重
54.95キロ
※自分の体格的に51キロ前後がベスト
身長 166センチ
体脂肪25.9% ※
※体脂肪は3%減っていた！
筋肉がついたのかしら
▪️Sちゃんについて
40後半
独身
彼氏いない歴10年超
躁と鬱を繰り返している
旅行の時は躁のほうだった
友達って似たもの同士が
仲良くなるっていうけど、
ほんとにそうかも。
2社目の会社で
お互いおじさんから嫌われていたことが
きっかけで仲良くなった
最近は鬱を発症してしまい
療養に専念されていたが、
病気も良くなってきてよかった。
以下、足湯ショット
スネゲを処理してないのに目立たないな
地味にこの脱毛器何効いてる。
ワタシは2022年モノを使っている。
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▪️筋トレ目標
ワンサイズダウン
