去年の年末にコロナにかかってから、ヨガも行ったり行かなかったりになってしまい、
運動習慣が途切れたせいか、体重が2kg増えたまま減らない。。。
また運動すればいいのでしょうが、
今年の夏は暑すぎて、ホットヨガのモチベが上がらず。
学校での説明会やら、テストの送り迎えやらと用事があるからと。
モチベあった時には、それでも隙間時間に行ってたのですが💧
いけない、いけない。
せめて食事だけでもと思い、ゆるく食事内容の記録をしてみたら、うん？野菜が少なかったかな？
ということで、運動のモチベが上がらない分、野菜を食べよう期間にすることにしました。
特に、夫が夜ご飯をつくると、野菜が少ないんですよね。
一昨日はキャベツ、エリンギ、以上！
ということで、昨夜は私が作りました。
四人分(昨日は末っ子は塾弁当)
にんじん🥕1本
しいたけ2パック
水菜1パック
ニラ1束
まずまずの量かな。
モチベを上げるため、しばらく使った野菜の量をブログでレコーディングします。
作ったら、あっという間に野菜室が空っぽに。
買い物の頻度は上げないと。。。