たまーに子供達と一緒に
遊んでいるとき
大笑いになることがあるんだけど
大笑いした後ってとっても気分が
すっきりしてたりするんですよね。
笑う事ってとっても良いこと。
美容にも健康にも良いと言われますよね。
人が笑っているときの
脳内・体内では
どんなことが起きているのでしょうか？
笑うことによりその興奮が
免疫機能をコントロールする間脳に伝わり
そこで神経伝達物質が作られます。
笑いによって作られた神経伝達物質は
NK細胞（ナチュラルキラー細胞）と呼ばれる
異物を攻撃する細胞の働きを
強める効果があり
健康促進に役立つのです。
また、NK細胞は食物アレルギーや
自己免疫疾患などのように
過剰に免疫機能が働いてしまう病態に
対してもうまくバランスをとり
良い影響を与える方に作用すると
考えられています。
笑うことによって脳の働きが活性化して
精神面に影響を与えます。
♦ アルファ波 リラックスした時の脳波が増えます。
♦ エンドルフィン 幸福感をもたらすホルモンも
分泌促進されます。
笑うことによって肉体に与える影響は
♦ 体の免疫力が強化され
バランスが取れるようになります。
♦ 大笑いすることによって
呼吸も活発になります。
♦ 血圧や心拍数が上がって
酸素も豊富に体内に取り込まれ
運動したような効果も期待できます。
♦ 自律神経のうちリラックスをつかさどる
副交感神経が優位になり
自律神経の乱れによる体調不良も
改善する可能性があります。
笑いは作り笑いでも効果があるんですって。
笑顔をこころがけることで
NK細胞が活性化すると言われているそうです。
心からの笑いでなくても
がんや感染症の予防などに
良い影響が期待できるかもしれませんね。
笑顔でがんを治したって話も
聞いたことあります。
それから笑いって伝播するんです。
いい笑顔を伝えることで
伝わった人にもいい影響を与えられるから
嬉しいですね。
暑い暑い夏！
たくさん笑って元気に乗り越えましょう。
笑顔で幸せをてにいれましょう。
最後まで読んで下さってありがとうございます。
素敵な一日になります様に。
