グリーンスムージー
飲み方にポイントがあります。
ポイント１．
食事と一緒ではなく
グリーンスムージー単体で飲むこと。
食前・食後４０分以上は空けること。
グリーンスムージーから最大限の
栄養を吸収するため
グリーンスムージーを飲む前後４０分は
何も食べない方がよいのです。
もちろん、ダイエット目的ではなければ
他の食事と一緒に食べても構いませんよ。
うちの娘は（ダイエット中）
朝、グリーンスムージーを飲んだ後
少しおいて簡単なものを
食べちゃってます。
ゆっくりダイエットなもんで。
ポイント２．
常温でゆっくりと時間をかけて飲む。
噛みながら飲むようにしましょう。
グリーンスムージーを飲んでいるのに
便秘になった方とか
なかなか効果が感じられない方の多くは
冷蔵庫から出した野菜やフルーツを
そのままミキサーにかけていたり
冷えたお水をそのまま使っていたりして
グリーンスムージーを
冷たいまま飲んでいるようなんですね。
冷えは女性にとってよくありませんよね。
冷えは子宮にとって最大の敵です。
不妊や代謝の悪い体質の元になります。
さらに、夏が旬の野菜や南国生まれの野菜自体も
冷えを促進させてしまう効果があります。
なので
グリーンスムージーを飲むときは
必ず常温に戻すことと
夏が旬の野菜を取る場合は
お風呂につかりながらとか
体を温めながら飲むのがポイントです。
ポイント３．
できるだけ毎日飲むこと。
継続は力なり！
毎日続けて野菜を取ることで
体内のデトックスが促進されます。
食物繊維も豊富なのでお通じも
良くなりますね。
しかし
グリーンスムージーを始めても
なかなか続けられなかったり
コストがかかりすぎたり
新鮮なお野菜やフルーツを
準備できなかったりしますよね。
毎日続けることに意味がある
グリーンスムージー。
どうしたら毎日続けられるかなと思ったら
私みたいに
市販のグリーンスムージーを利用したら
案外簡単に続けられちゃいますよ。
美肌・アンチエイジング・健康・ダイエットを
目指している方なら
ほおっておけないこのグリーンスムージー
手間を省いてちょっと始めて見ようかと
思った方はこちらを覗いて見てくださいね。
美容と健康をグリーンスムージーで
手に入れてしまいましょう。
最後まで読んで下さってありがとうございます。
素敵な一日になります様に。
