こんにちわ。
５歳若返り小顔になる
ハリウッドスタイル上田式美容鍼
経絡顔筋マッサージ（アキュレッチ）
創始者の上田です。
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☆美のツボ 日頃のケアが美肌を作る シリーズ13
UVインデックス
● ツボ解説
今日は雨でそれほど暑くなく、
５月から本格的に紫外線が強くなってきています。
その紫外線量の指標としてUVインデックスというものがあります
紫外線を浴びると、皮膚がんや白内障になりやすいことや、「
紫外線が人体に及ぼす影響度合いを数値化したものです。
紫外線の強さによって１４段階にわけてあります。
指標の0～2は「弱い」
3～5が「中程度」
6と7が「強い」
8～10が「非常に強い」
11以上が「極端に強い」。
となっています。
それぞれどんな対処法があるかという行動指標が示してあります。
【ここが今日のポイント】
UVインデックスの0～2の場合は→屋外で安全に楽しめる
3～7の対処法：
真昼の時間帯は日陰を求め、シャツを着用し、
８以上の対処法は
真昼の時間帯は屋外へ出るのを避け、日陰を確保し、
などです。
ちなみに今日の横浜は…
UVインデックス４．「中程度」
しかし、昨日は７で、、、「強い」という状態！
つまり「肌へダメージが生じるまで、３0分前後」
ちなみに、日差しが強くなれば、段階は上がり、
はい。外出時間が30分を超える方
多くの方がそうだと思いますが…
これからの時期のUVケア、忘れないでくださいね。
■ 重要ポイント：
UVインデックスに合わせた紫外線ケアをしましょう。
５月からはUVインデック８のことが多いです。
「肌へダメージが生じるまで、20分前後」
気をつけましょう～！！！
▲効果：
UV対策→美肌
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