こんにちわ。
５歳若返り小顔になるハリウッドスタイル上田式美容鍼
経絡顔筋マッサージ（アキュレッチ）
創始者の上田です。
さて、本日はクマ対策です☆
☆スキマ時間にできるプチ美顔のツボシリーズ
目の下のクマ、メヂカラup
●ツボ解説
まず、周りにある時計や広告の文字、PCの画面を軽く視てみましょう。
次に、驚いたように目を見開きます。
文字がどのように見えるか、今の状態を憶えておいてください！
それでははじめましょう。
１．まず、右目から。
右手でチョキを作って、右の中指で丁度瞳孔のまん中の下、
骨の上の凹みにあるツボ、承泣（ショウキュウ）を軽く押さえます。
今日使うツボはこちら
２．次に右手の人差指で目尻にあるツボ、ドウシリョウを軽く押さえます。
【ここからがポイント！】
３．チョキを閉じて、二本ともショウキュウを押さえ、ニコッと笑顔で深呼吸。ゆっくりと息を吸って、息をはくときに、チョキを再び広げていきます。
この時、人差指で目の下を撫でるようにスーッとドウシリョウにもどります。
４．さらに、ショウキュウを軽く押さえたまま、ドウシリョウを外側に軽く引っ張ります。
あくまでもかる～くですよ☆
これを３回やりましょう！！！
最後に確認です。
もう一度、さっき見た文字を見てみましょう。
おっ！
ちょっと見えやすくなっていませんか？？？
クマとメヂカラupで視力も回復しちゃいましたね。
反対側ももちろんやりましょう☆
■重要ポイント：
ショウキュウ・ドウシリョウ：目の疲れを取るツボと
眼輪筋をストレッチすることで、血行を改善してくまやくすみを取っていきます。
あと、目ジカラも付いちゃいます☆
▲効果：
目周りのクマ、目元のシワ改善など。疲れ目の視力回復にも効果的です。
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今日も読んでいただきありがとうございました♪
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