こんにちわ。
５歳若返り小顔になる上田式美容鍼
経絡顔筋マッサージ（アキュレッチ）
の上田です。
今日は頬の肉改善法です☆
今日は頬のお肉がたるんで…(>_<)
という方にオススメのマッサージです・
☆スキマ時間にできるリフトアップのツボシリーズ
頬のお肉が気になる
●ツボ解説
まず、両手で軽く頬、口周りを確認します。「あっ、いけないこと言っちゃった！」
そんなときに口を手で塞ぐようなポーズで確認してみてくださいね。
このとき、鼻の横や頬の張りを特に憶えておいてください！
１． それでは右側から。まず、左の人差指で、右の小鼻、法令線の始まりにあるツボ、迎香(ゲイコウを押さえます。
今日使うツボはこちらです↓↓↓
２．次に右の親指で頬骨の下、丁度瞳孔から一直線下にあるツボ、コリョウを押さえます。
３． 右の人差指で下まぶた、これも瞳孔の真下、目の下の骨あたりにあるツボ、四白(シハク)を押さえます。
親指と人差指で頬をつまんでいるような状態です！
☆ここが今日のポイント☆
４． ニコッと笑顔で深呼吸。鼻から息を吸って、口からはくときに、左指で迎香(ゲイコウ)を押さえたまま、
右指でコリョウと四白(シハク)を軽くつまみながら、斜め上に引き上げます。
これを３回やりましょう。
口角とほほ周りを上げる筋肉が刺激されていきます！
最後に確認です。
もう一度、軽く頬周りを確認してみましょう。
あっ☆
頬のあたりがちょっとすっきりしていませんか？
反対側ももちろんやりましょう☆
■重要ポイント：
迎香（ゲイコウ）：鼻づまり、むくみなどに効くツボと、
コリョウ：口元のトラブルに効くツボを刺激して、
さらに口角、頬を上げる筋肉（大小頬骨筋）、口角を上げる筋肉(上唇挙筋)をストレッチして、頬のたるみを改善していきます。
▲効果：
頬のたるみ改善、口角アップ
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今日も読んでいただきありがとうございました♪
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