目の疲れ、メヂカラアップに 魔法のリフトアップ☆美容鍼灸師が教える美のツボ 436

     
　



こんにちわ。
５歳若返り小顔になる上田式美容鍼
経絡顔筋マッサージ（アキュレッチ） の上田です。



さて、今日は目の疲れ対策です。


☆スキマ時間にできるプチ美顔のツボシリーズ


目の疲れ、視力回復、目ヂカラ


● ツボ解説
まず、周りにある時計や広告の文字、

PCの画面を軽く視てみましょう。
次に、驚いたように目を見開きます。


今の状態を憶えておいてください！


今日は両手を使います！


１．手を広げ、人差指と親指を90度、L字にします。


両方の人差指の先がおでこのまん中で髪の毛生え際に来るように、


親指は両耳の上に来るようにして、 さらに手のひらでおでこをおさえます。


化粧していないなら人差指を髪の生え際ではなく、 べたっと眉の上にのせてもOKAYです！


このラインにはたくさんツボがあります。 ちなみに人差し指が当たる、前髪の中心、生え際は神庭(シンテイ)というツボです。


今日使うツボはこちら

☆ここが今日のポイント☆


２．ニコッと笑顔で深呼吸。息を吸って、息をはくときに、 少し強めに髪全体を上げるように手のひらをあてたまま、頭皮を撫でていきます。


笑顔で撫でていきます！！！


３．手のひらが頭のてっぺんを過ぎた頃、両手の親指どうしが、 後頭部の辺りでくっつくと思います。その親指で、頭の骨と筋肉の境目を親指でグーッと指圧します。


これを３回やりましょう！！！


この後半は次回にお伝えします。
でもここまででも十分スッキリしたマッサージになっていますよ。


ということで最後に確認です。


先ほど確認した文字を視てみましょう！！！


わっ！


少し見やすくなっていませんか？


そして…


驚いたように目を見開いてみましょう！


えっ！


目を開けやすくないですか？


次回のバージョンも合わせて行うとさらに効果的です。


お楽しみに！！！


■重要ポイント：
神庭(シンテイ)：めまい、頭痛、目の赤らみ、鼻炎、ストレスに効くツボと


後頭前頭筋をマッサージすることで、


目の疲れを取り、目ヂカラをつけていきます。


▲効果：
目の疲れ解消、目ヂカラup、めまい、目の赤みに効果的です。


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