こんにちわ。
マイナス５歳の顔とカラダを作る上田式美容鍼
・アキュレッチ
の上田です！！！
☆☆☆それではセルフマッサージ。
前回からの質問
『耳鳴りに聞くつぼおしえてください』
前回のツボ押しとプラスすると効果的です。
☆ スキマ時間にできる痛み・不調解消のツボ ２
耳鳴り
● ツボ解説
１． まず、右から。
右手で軽く握り拳を作ります。
小指と薬指の谷間ができると思います。
そこから１、２cm手首よりで、手の甲にある小指と薬指の間を左手の親指で押さえます。
ツボはこちらです☆
ここは中渚（チュウショ）というツボ。
[ここが今日のポイント]
２.ニコッと笑顔で深呼吸。ゆっくりと息を吸って、息をはくときに
小指と薬指の間を３秒押します。
これを３回押しましょう。
もちろん、反対側も行いましょう。
右耳の不調が、右手に出るときと
反対側の左手に出るときがあります。
これはいろいろな原因によってことなります。
なので、両方やってみるのがベストですよ☆
お試しを。
■ 重要ポイント：
中渚（チュウショ）：耳鳴りに効果的なツボを刺激して
耳鳴りを改善させます。
お友達にもぜひ教えてあげてくださいね！
ほぼ毎日１分☆魔法のリフトアップ・美のツボ
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たるみ、ゆがみ、食事、肌トラブルなどなど。
こんな悩み解決するツボを教えて欲しい！などありましたらぜひメールをください！
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(●を@に変えてメールをください。)
お悩み、お待ちしております！
今日もお付き合いありがとうございました！
上田メソッド美容鍼
上田 隆勇
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