こんにちわ。
上田メソッド美容鍼
・アキュレッチ
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ダイエット 魔法のリフトアップ・美のツボ 379
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こんにちは。
美容鍼・骨盤専門鍼灸マッサージサロン
ブレア元町の上田です。
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『美容鍼灸師が教える 5歳若返る 「顔ツボ」1分マッサージ』
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ここのところ直近１、２週間ですが、私やスタッフの予約が取りにくくなっています。
ご迷惑をお掛けして申し訳ございません。
もっとみなさんの要望に応えられるようにと、今、１階にベッドを増やしたスペースをようやく借りることができ、準備しております。
といっても、、、
まだ何にも無いんです。
店舗の一部はこんな感じ。
http://ameblo.jp/facialacu/entry-11059339623.html
先日、風水の先生に見てもらい、家具をチェックしに行ってきました。
うっかりしていたのが、、、
下見で終わらせたら、、、スケジュール的に買いに行く暇がない、、、
うぁ、、、間に合わない、、、。
ということで、嫁ちゃんに頭を下げ、机とか買ってきてもらう予定です(^_^;)
11月12日にオープン予定で
順番逆ですが13日に、みなさんにプチ内覧会と無料健康講座を開く予定です。
企画固まったらお知らせしますね。
ところで、意外と、前回の爆笑Before After、皆さんチェックして頂いたようで、
サロンにお越し頂いた方にツッコミがあり、なんだか嬉しかったです。
その中での質問にあったのが
ダイエット法。
今日はちょっとそのダイエット法に触れてみます。
☆ 美のツボ 日頃のケアが美肌を作る シリーズ 73
ダイエット
● ツボ解説
実際に行ってみたのは、ジェームススキナーの「無限健康」のラフバージョン。（勝手に命名）
無限健康法は、水と野菜中心で、肉と魚を一切取らない方法。これはさすがに結構ストイックなので、ラフにしてみました。
それは、朝フルーツ、昼は何でも食べる(肉は鶏肉のみ)、夜は野菜中心。肉、魚は殆ど無し。(たまにサラダのトッピングにハム程度)
飲物は基本的に水のみ。
炭酸飲料、コーヒー、紅茶なし。
ただし、週１回程度はご褒美で、制限しない。
でした。
これだけで４ヶ月で4kgほど絞れました。（5kg減ったと思ったら戻ったりで、、、おおよそ４kgでした。苦笑）
[ここからが今日のポイント]
無限健康のポイントは食べ合わせ、酵素と水の管理。
体内の60から70％が水分。だから食事全体の70％を水分含有量が多い食べ物にすべきといっています。
実は、殆どの人は脱水状態。
なぜかというと、コーヒー、紅茶、お茶は、利尿作用があって差引では、脱水になってしまう。
つまり、水分としてカウントできません。
脱水だと、血管を流れている血液がドロドロになって、細胞からの老廃物を外に出せなくなり、
体が重だるくなってしまいます。
水を主に取るように心がけているだけで、老廃物が排泄されていくのでとても体が軽くなってきます。
そうすると睡眠の質も上がるし、日中の仕事もはかどります。
健康的に代謝が上がったボディを作ることができるのです。
さて、次回は食事と食べ合わせ、24時間サイクルでの食事の取り方をお伝えしますね。
あっ、でもあまりストイックにやりすぎると、ストレスでぜーんぶ辞めて、リバウンドします。なので、週１回くらいはお酒飲むとかケーキ食べるとか、息抜きを作って上げましょう。
■重要ポイント
朝：果物
昼：なんでも
夜：野菜中心
飲物は水。
これで代謝アップし、カラダが軽くなってきます(^o^)
お友達にもこのメールを転送して
ぜひ教えてあげてくださいね！
ほぼ毎日１分☆魔法のリフトアップ・美のツボ
http://www.mag2.com/m/M0090952.html
たるみ、ゆがみ、食事、肌トラブルなどなど。
こんな悩み解決するツボを教えて欲しい！などありましたらぜひメールをください！
info●iblea.jp
(●を@に変えてメールをください。)
お悩み、お待ちしております！
今日もお付き合いありがとうございました！
感謝☆
上田式美容鍼・経絡小顔マッサージ（アキュレッチ）考案者
上田 隆勇
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えっ？マドンナも深キョン(深田恭子)も美容鍼
で小顔？
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