今日は、耳鳴りや耳閉感に悩む方への
自宅でできるオススメのツボ押しです。
☆ 美のツボ 美容、痛み、不調に効くツボ シリーズ 06
耳鳴りや耳閉感に
● ツボ解説
まず、左腕の外側（手の甲の方）にあるツボを使います。
１． まず、左手首の中心から、指３本分(４、５cm)肘に向かったところを右手の親指で押さえます。
ここは「外関（ガイカン）」というツボ
このとき、右手で左手首を握るように持ちます。
位置を確認したら
[ここが今日のポイント]
2．ニコッと笑顔で深呼吸。ゆっくりと息を吸って、息をはくときに
右手でゆっくりと３秒ほど、左手首の上を押し続けます。これを3回繰り返しましょう。
もちろん反対側もやってみましょう。
さらに一緒にすると効果的な、耳の近くにあるツボを次回お伝えします。
ぜひぜひトライしてみてください。
■重要ポイント：
外関（ガイカン）：耳鳴りや頭痛、脇の痛みなど、体の横側にあるトラブルを解消するツボを刺激して、
耳の調子を整えていきます。
お友達にもぜひ教えてあげてくださいね！
http://www.mag2.com/m/M0090952.html
たるみ、ゆがみ、食事、肌トラブルなどなど。
こんな悩み解決するツボを教えて欲しい！などありましたらぜひメールをください！
info●iblea.jp
(●を@に変えてメールをください。)
お悩み、お待ちしております！
今日もお付き合いありがとうございました！
感謝☆
上田式美容鍼・経絡小顔マッサージ（アキュレッチ）考案者
上田 隆勇
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