こんにちわ。
５歳若返り小顔になる
ハリウッドスタイル上田式美容鍼
経絡顔筋マッサージ（アキュレッチ） の上田です。
さて、シミ対策の続き。
２回に渡り、シミと肝臓の関係をお話ししました。
今日は肝を高める食事の話です。
☆美のツボ 日頃のケアが美肌を作る シリーズ6
体から作るシミ対策
● ツボ解説
シミの原因は「紫外線」×「血行不良」×「代謝ダウン(老化)」。
この血行不良と代謝にかかわってくるのが肝臓です。
肝が疲れていると、顔色が全体的に青黒くなったり、目のまわりのクマが濃く見えたり、くすんでシミが濃く見えます。
いや～～～ッ！
そんな声が聞こえてきそうですね☆
肝の血液浄化機能を高めて、綺麗な血液を全身に送ってドンドン綺麗になりましょう！！！
肝の機能を高める食事
１． 緑黄色野菜→増血作用
とくに色が濃いものがいいです！
ほうれん草、小松菜、人参
２． あさりのお味噌汁
あさりには肝機能を保つ必須アミノ酸、メチオニン・シスチンが多く含まれています！
３． 酸味のもの
肝とゆかりの深い味は東洋医学では「酸味」とされています。
酢の物やレモン、梅干しは肝の機能を回復させます。
■ 重要ポイント：
シミの原因は「紫外線」×「血行不良」×「代謝ダウン(老化)」。
血行改善、代謝アップには肝臓機能回復が重要。
緑黄色野菜、あさり、酸味の食物は肝の機能を高めます。
▲効果：
食事から肝の機能を高めて、ターンオーバー促進。シミを改善していきます。
シミが気になる！！！というお友達がいたらぜひ転送して教えてあげてくださいね！
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