こんにちわ。
５歳若返り小顔になる
ハリウッドスタイル上田式美容鍼
経絡顔筋マッサージ（アキュレッチ） の上田です。
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さて、今日もくすみ対策です。
なんとなく顔がくすむ。この原因は、顔の血行不良のほか、胃腸の不調、血液の汚れ（肝臓の疲れ）、リンパの流れ不足などなどたくさんあります。
今日はくすみの原因、「首」と「アゴ」のリンパ停滞、血行不良を改善していきましょう！
☆ スキマ時間にできるプチ美顔のツボシリーズ 20
顔のくすみ ３
→「首」、「アゴ」のリンパ停滞、血行不良改善
フェイスラインリフトアップにも最適！
● ツボ解説
まず、頬杖をつくようにかるく頬を触れましょうー。
特にエラまわりを意識して触れます。
今の状態を憶えておいてください！
まず、右から。
右手でチョキを作ります。
右の親指を右のアゴの骨の下、ちょうどエラの角あたりに引っかけます。
チョキを作った、右の人差し指で耳たぶの後ろのクボミ、エイフウというツボを押さえます。
次に右の中指でアゴの骨の上、エラの角の筋肉、キョウシャというツボを押さえます。
親指と中指でアゴの骨を挟むような感じですね。
さらに左手の人差し指と親指でL字をつくり、人差し指が首の右横、まん中くらいにくるようにして首を軽く押さえます。
場所を確認したら
ここからがポイント！
ニコッと笑って、ゆっくり息を吸います。
ツボを押さえたまま、息をはきながらゆっくり上を向きます。
上を向いた状態で、右で押さえているツボを３回揉みます。イチ・ニ・サン。
深呼吸して、息をはくときにツボ押しを３回します。
これを３回行いましょう！！！
それでは最後に確認です。
もう一度、軽く頬杖をついてみましょう。
おっ！
ちょっとすっきりしていませんか？
逆側も同じようにやってみましょう！！！
首、アゴを刺激して、くすみの原因であるリンパと血液の流れを改善しました。
次回はこの続きのテクニックです。お楽しみに。
■重要ポイント：
頬車（キョウシャ）：頬の張れ、首まわりのコリ・痛み、歯の痛み、口角のゆがみに効くツボと
エイフウ：耳鳴、難聴、顔面神経麻痺、頬の腫れに効くツボを刺激して
さらに顎下節、耳下腺にあるリンパの流れを改善していきます。
▲効果：
くすみ解消、リンパドレナージ、リフトアップ
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