こんにちわ。
５歳若返り小顔になる
ハリウッドスタイル上田式美容鍼
経絡顔筋マッサージ（アキュレッチ） の上田です。
さて、今日は以前お伝えしたリフトアップのテクニックの拡張編その２です！
リフトアップとゆがみのお話です。
☆スキマ時間にできるリフトアップのツボシリーズ ４(バックナンバーより)
リフトアップ、顔のゆがみ、頭痛
●ツボ解説
途中まで前回と同じです。
ただ、今回は力はいりません。触れるだけです。これがポイントにもなってきますので、憶えておいてくださいね。
まず、鏡で自分の顔をチェックします。
左右差をみましょう！
どちらが下がっているように見えますか？
唇の端の左右差、エラの高さなどどちらが下がっているかチェックしましょう。
チェック後に手のひらの親指の付け根の、筋肉が一番盛り上がったところで（母指球筋と言います。）
目尻の外側の凹み、こめかみのところにある太陽というツボに触れます。
母指球で触れる時は、小指がまっすぐ天井の方に、人差指はやや頭の後ろに向くようにしましょう。
今回は軽く触れるだけでかまいません。
力を入れないでくださいね☆
ここからが今日のポイント
手を添えた状態で、チェックしたときにフェイスラインが下がっていた方にある手を
上に１センチくらい後ろに１センチくらいずらします。
また、上がっている方にある手を下に１センチくらい、前に１センチくらいずらします。
ゆっくり深呼吸して
息をはくときに動かします。
吸うときは手を元の位置に戻します。
これを３回繰り返します。
軽～く、ソフトにやりましょう！
やりながら
フェイスライン綺麗に、フェイスライン綺麗にと心に唱えましょう
イメージトレーニングも大切です!
顔のゆがみを作っている、頭の骨（側頭骨）が本来の位置に戻り、
アゴのライン、特にエラまわりがシャープになってきます。
最後に確認です。
フェイスラインをチェックしてみましょう。
下がっていた唇、顎、変化していませんか？
■重要ポイント：
太陽：頭痛や目の痛み、歯の痛みを取るツボと、顔のゆがみの原因「側頭骨」の位置を修正することで、アゴのラインを整え、フェイスラインをスッキリさせていきます。
このツボ、頭の側面に頭痛がするときに軽く押さえてるのも効果的なツボです！そっと触れて痛みが落ち着くのを待ちましょう。
▲効果：
リフトアップ、ゆがみ解消、頭痛に効果的です！！！
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