こんにちわ。
５歳若返り小顔になる
ハリウッドスタイル上田式美容鍼
経絡顔筋マッサージ（アキュレッチ）
の上田です。
さて、今日は昨日のテクニックの拡張編その1
リフトアップと頭痛ケアのお話です。
☆スキマ時間にできるリフトアップのツボシリーズ 2(バックナンバーより)
リフトアップ、頭痛、目の疲れ、アゴの疲れ、顔のゆがみ
●ツボ解説
途中まで昨日と同じです。
まず、両手で頬つえをつくように軽く頬、特にエラから頬の骨にかけて確認します。
今の状態を憶えておいてください！
では右から。右手のひらの親指の付け根の、筋肉が一番盛り上がったところで（母指球筋と言います。）
右の目尻の外側の凹み、こめかみのところにある太陽というツボを押さえます。
母指球で押さえる時は、小指がまっすぐ天井の方に、人差指はやや頭の後ろに向くようにしましょう。
その状態で手のひらを少し広げるように、母指球でツボ、太陽を軽く押します。
押した状態で、１～２センチ引き上げます。
ここからが今日のポイント
上に引き上げた状況で
親指の先を耳に向くようにに手を回していきます
そこからさらに後ろに引き上げます。
この状態でニコッと笑って、深呼吸を３回します。
息をはくときに、より引き上げましょう！
プチポイントは
やりながら
上がれ、上がれと心に唱えましょう
イメージトレーニングも大切です!
頭の横にある側頭筋が引き上げられて、
アゴのライン、特にエラまわりがシャープになってきます。
それでは最後に確認です。
もう一度、頬つえをついてみて、エラから頬骨のあたり、ほっぺを確認してください。
☆☆☆
ちょっと上がっていませんか？
次に左をやってみましょう！！！
慣れてきたら両方当時にやってみましょう！
■重要ポイント：
太陽：頭痛や目の痛み、歯の痛みを取るツボと、「側頭筋」をストレッチすることで、アゴのラインを整え、フェイスラインをスッキリさせていきます。
太陽という名前は太陽が差し込んだように目の前が明るくなるからこの名前がつきました。
このツボ、側面に頭痛がするときに軽く押さえてるのも効果的なツボです！
▲効果：
リフトアップ、目ヂカラアップ、目尻のシワ、目眩、目のピクツキ、頭痛に効果的です！！！
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