こんにちわ。
５歳若返り小顔になる
ハリウッドスタイル上田式美容鍼
経絡顔筋マッサージ（アキュレッチ） の上田です。
さて、それではリフトアップで素敵な週末を楽しみましょう！！！
☆スキマ時間にできるリフトアップのツボシリーズ 12
二重顎、首のシワ、アゴのたるみ
●ツボ解説
まず、両手で頬つえをつくように軽くアゴのエラまわりを確認します。
エラ周りの筋肉の硬さなど
今の状態を憶えておいてください！
まず、右側から。
右の鎖骨の上に、左の人差し指と中指、２本をのせます。
首の付け根まで指を流すと、首の筋肉にあたります。そこには気舎（キシャ）というツボがあります。このツボを抑えます。
次に、右手でチョキを作りましょう！
チョキの人差し指で耳たぶの下のクボミにあるツボ、エイフウを押さえます。
中指は顎の骨の上に置き、歯を食いしばると出てくる筋肉の上にあるツボ、キョウシャを押さえます。
チョキを作っていた親指は顎の骨の下に引っかけて、丁度３本指でエラ周りをつまむようにします。
位置を確認したら、
ここからが今日のポイント
顎にあるキョウシャ、耳の下にあるエイフウを指圧。
鎖骨の内側、首の付け根の上にあるキシャを押さえたまま
ゆっくりと軽く左を向きます。
左を向きすぎると首を痛めるので注意してくださいね。
あくまでも軽～くです。
首にある筋肉がぐーっとストレッチされていきます。
この状態でニコッと笑って、深呼吸を３回します。
息をはくときに、エラの周りをより引き上げましょう！
さらに指圧しながら、軽く首を左右に動かすともっとストレッチされます。
鎖骨から顎に付いている筋肉が刺激されていきます！
最後に確認です。
もう一度、軽く頬杖をついてみましょう。
えっ！
ちょっとすっきりしていませんか？
注意：
ツボにあまり力を入れすぎると首をいためます。
軽く押さえたまま左右を向いていくイメージです。
左も同じようにやってみましょう！
■重要ポイント：
頬車（キョウシャ）：頬の張れ、首まわりのコリ・痛み、歯の痛み、口角のゆがみに効くツボと
エイフウ：耳鳴、難聴、顔面神経麻痺、頬の腫れに効くツボ、
気舎（キシャ）：のどのはれ、喘息、しゃっくりなどに効くツボを刺激して、
さらに二重顎の原因の筋肉（広頸筋・胸鎖乳突筋）をストレッチして、二重顎、フェイスラインを改善していきます。
▲効果：
リフトアップ、たるみ改善、口角アップ、首のシワ
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