こんにちわ。
５歳若返り小顔になる
ハリウッドスタイル 上田式美容鍼
経絡顔筋マッサージ（アキュレッチ） の上田です。
さて、今日もフェイスリフトシリーズです。
リフトアップでスッキリな新年度を迎えましょう！
☆スキマ時間にできるリフトアップのツボシリーズ ５
（前回３でしたが、正しくは４でした。お詫びいたします。）
アゴのたるみ、エラのはれぼったさ、フェイスライン
●ツボ解説
まず、両手で頬つえをつくように軽く頬、顎の下を確認します。
今の状態を憶えておいてください！
それでは右側から。
まず、左手の人差指と中指、親指で右のアゴ先をつまみます。
人差指、中指が上、親指が下に来るようにしましょう！
アゴ先を軽くつまみながら、エラの方まで指を流します。歯を食いしばると出てくる筋肉の上で指を止めます。
まずここにあるツボ、頬車（キョウシャ）というツボを押さえます。
次に右手の親指を出し、グーのポーズをします。
親指の先を耳の方に向け、指の腹を頬骨の下に平行になるようにつけます。
指の腹のあたりが、下関（ゲカン）というツボです。
位置を確認したら、
ここからが今日のポイント
右手の指でアゴ先をつまんで軽くエラまで流します。
エラにきたら、軽く指圧して
頬骨の下にあてた左の親指をぐっと上に引き上げます。
この時に、ニコッと笑って、深呼吸を３回します。
息をはくときに、ゲカンをぐーっと指圧しながら上へより引き上げましょう！
最後に確認です。
もう一度、軽く頬杖をついてみましょう。
おっ！
ちょっと顎まわりがすっきりしていませんか？
■重要ポイント：
頬車（キョウシャ）：頬の張れ、首まわりのコリ・痛み、歯の痛み、口角のゆがみに効くツボと下関(ゲカン)：歯の痛み、顔面部の痛み、耳鳴り、目や口のゆがみに効くツボを刺激して、さらにほほのタルミの原因の筋肉（咬筋などの咀嚼筋）をストレッチして、フェイスラインを改善していきます。
▲効果：
リフトアップ、あごのたるみ改善、あごの肉付き改善、エラのはれぼったさ、首のシワ改善
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