１０．二重あご減圧

（１）二重あごの中心に両親指を当てて上に押す。

※図は親指と親指の間に少し距離がありますが、正式には両親指を揃えた状態（親指と親指をくっつけた状態）からスタートさせて下さい。

（２）二重あご部分を上に押したままワキ（肘）を上下させる（１０回）
次に両方の親指を指１本分だけ外側に移動させ、同じようにワキ（肘）を１０回上下させる（アゴの中心から双方外側へ向け４～５ヶ所行う）

（３）図はありませんが、首を後ろに傾けアゴを上げた状態で（１）～（２）を上記同様に行う。
最後に両手を広げて首を後ろに反らせながら「言う、な・に・ね・の・皆」という言葉を、声に出して５回繰り返して言う。


※１日２回（朝夜または昼夜で行う）
　


【YouTubeチャンネル開設しました！】

「胸は骨から大きく見せる！３秒で３センチバストアップできる方法」



私の本が出版されています！

サンマーク出版より2019年2月27日発売！
定価 1,300円＋税
アマゾン・全国各書店にて好評発売中！
※本書は2015年9月に発売された「1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本」の改訂版です。


サンマーク出版より2019年2月27日発売！
定価 1,300円＋税
アマゾン・全国各書店にて好評発売中！
※本書は2016年3月に発売された「1日30秒足を振るだけでしぶとい腰痛が消える本」の改訂版です。



池田書店より2017年11月21日発売！
定価 1,000円＋税
アマゾン・全国各書店にて好評発売中！



宝島社より2017年8月29日発売！
定価 1400円＋税
アマゾン・全国各書店にて好評発売中！


　廣済堂出版より2016年8月4日発売！
　定価 850円＋税
　アマゾン・全国各書店にて好評発売中！


サンマーク出版より2016年3月11日発売！
定価 1,300円＋税
アマゾン・全国各書店にて好評発売中！


サンマーク出版より2015年9月15日発売！
定価 1,300円＋税
アマゾン・全国各書店にて好評発売中！




　自分の身体は全部自分で治せる！




「受講生を随時募集しております」

プロ・アマ・未経験者問いません。







当施設サイトはこちらをクリック！