皆さま こんにちは
小顔・美顔専門サロンFacia 銀座シンガポールのReinaです。
日本人セラピストを探してたの！とお声がありましたのでこの場をお借りして…
私、ReinaはOrchard店にて勤務しておりますので日本人セラピストの施術を受けたいというお客様はお気軽にお問合せ下さい
突然ですが皆さまは、胸鎖乳突筋をご存知でしょうか？
最近では著名人が美しいフェイスラインをつくるために鍛えているとTVで紹介していたり、本が出ていたりと、かなり注目されています
この胸鎖乳突筋は小顔には欠かせない筋肉なんです
胸鎖乳突筋とは、耳のうしろ部分から鎖骨の内側にかけて繋がっている太い筋肉で、首を曲げたり回転させてくれる筋肉です。
胸鎖乳突筋が硬くなると…
＊ストレートネック ＊スマホ首 ＊猫背
この状態が長く続くことでフェイスラインが崩れ、
顔が大きくなってしまったり、顔のたるみ、首が太くなったりしてしまいます。
リンパの流れも悪くなるので、顔が浮腫んでしまいより顔が大きく見える原因にも繋がります。
そしてこの姿勢のまま過ごしていると、
重度の肩こりや頭痛、薄毛や白髪、自律神経の乱れ、腕の痺れなども引き起こしお顔以外の悩みにも繋がります。
普段、生活しているなかで…
・首がうつむいた状態でスマホを見ている
・肩こりがある
・荷物を同じ肩で持っている
・猫背
・横を向いて寝る癖がある
・枕が高い
多く当てはまってしまった方は、
胸鎖乳突筋がガチガチに硬くなっている可能性があります
首をポキポキ鳴らしてしまう方や、顔の浮腫みが気になる方、首が前に出てしまい肩が上がり背中は丸くなり亀のような後ろ姿になる前に！顔がでかくなる前に！
ストレッチをしましょう
朝起きてからや、就寝前にストレッチをすると
お肌の血色が良くなったり、リラックスする事により
質のいい睡眠が取れるようになります。
胸鎖乳突筋をほぐし、ケアすることで胸鎖乳突筋で頭をしっかり支えられるようになり、首がのびてスッキリとした綺麗なフェイスラインになります
他にも首、肩の不調や睡眠不足の改善つながりいいことづくしなのでお家でのケアに取り入れてみてくださいね！
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