第３回目お知らせ！ そろそろお顔の筋肉が少しずつ、動くようになってきました

こんにちは＾＾名古屋市北区（平安通り）　表情筋トレーナー林真佐子です

通常のレッスンも３回目となってきました

最初はなかなか思うように動かない＞＜と一生懸命でしたねっ

だれもが、同じようにお顔の筋肉をうごかすコツが分かるまで

少しだけ時間がかかります

そして、だれもが必ず思い通りに動かせるようになるんですよ・・

昨日まで、出来なかったのに

今日、急に動くようになってる～なんて経験ありませんか？

学生の頃、お勉強でもそのような経験があるのではないでしょうか＾＾

ここでは、お顔の筋肉、表情筋についての効果で考えてみます

今まで、使っていなかった筋肉がコリ固まってしまってしまい

動かすことが出来なくなっているのかもしれませんねっ

お顔の筋肉を動かすという事は、身体の筋肉を動かすことと同じなので

ストレッチ効果がでてきたという事になりますねっ

先日、身体の筋肉を動かしてきました

とっても久しぶりでしたので、本当に身体が軽くなって気持ち

よかったです＾＾

愛知県初となる太ももダイエット専門トレーナー田中俊介トレーナーの

「骨盤＆太ももダイエットレッスン」に参加してきました

田中トレーナーのお話で、ストレッチはトレーニングと同じように

効果があるという事でした

残念なことに、私は身体を動かすことが、習慣になっていないのです＞＜

段々、筋肉も固くなり老化していきます

このままでは、将来車イスになってしまう可能性も・・怖いわぁ

トレーニングはとても分かりやすく終始大笑い＾＾

皆さんと、たくさんコミュニケーションがとれましたよ！

ココロのストレッチですねっ

実際、レッスン後に着替えたタイトスカートの太もも辺りが

スッキリしていたので、本当にびっくりしました＾＾/

ストレッチ効果を目の当たりにしたので、

次回の表情筋トレーニングではお顔の筋肉もしっかり丁寧に

ウォーミングアップに時間をかけてみようと思います

表情筋トレーニングは、いつからでも参加していただけますので、

実際、どの様にお顔の筋肉を動かす練習をするのかなぁ？

どんな人がきているのではないか？など・・気になった方は

始めるチャンスです＾＾今のタイミングをキャッチしてみてねっ

よかったら、一緒にキレイな身体とお顔のお肌を整えてみませんか？

表情筋トレーニング通常レッスンの第３回目の予定日です！

【日　時】　７月７日（月）　１０：３０～１２：００　　＞お茶・お菓子付き＜

【参加費】　２，５００円

【持ち物】　　手鏡

【お問い合わせ・お申込み】　　こちらから宜しくお願いいたします

【内　容】　　～水野愛子監修～テキスト『前編』総復習

＊どうぞ、皆さまの笑顔にお会いできる日を楽しみにしております