通常のレッスンも3回目となってきました
最初はなかなか思うように動かない><と一生懸命でしたねっ
だれもが、同じようにお顔の筋肉をうごかすコツが分かるまで
少しだけ時間がかかります
そして、だれもが必ず思い通りに動かせるようになるんですよ・・
昨日まで、出来なかったのに
今日、急に動くようになってる~なんて経験ありませんか?
学生の頃、お勉強でもそのような経験があるのではないでしょうか^^
ここでは、お顔の筋肉、表情筋についての効果で考えてみます
今まで、使っていなかった筋肉がコリ固まってしまってしまい
動かすことが出来なくなっているのかもしれませんねっ
お顔の筋肉を動かすという事は、身体の筋肉を動かすことと同じなので
ストレッチ効果がでてきたという事になりますねっ
先日、身体の筋肉を動かしてきました
とっても久しぶりでしたので、本当に身体が軽くなって気持ち
よかったです^^
愛知県初となる太ももダイエット専門トレーナー田中俊介トレーナーの
「骨盤&太ももダイエットレッスン」に参加してきました
田中トレーナーのお話で、ストレッチはトレーニングと同じように
効果があるという事でした
残念なことに、私は身体を動かすことが、習慣になっていないのです><
段々、筋肉も固くなり老化していきます
このままでは、将来車イスになってしまう可能性も・・怖いわぁ
トレーニングはとても分かりやすく終始大笑い^^
皆さんと、たくさんコミュニケーションがとれましたよ!
ココロのストレッチですねっ
実際、レッスン後に着替えたタイトスカートの太もも辺りが
スッキリしていたので、本当にびっくりしました^^/
ストレッチ効果を目の当たりにしたので、
次回の表情筋トレーニングではお顔の筋肉もしっかり丁寧に
ウォーミングアップに時間をかけてみようと思います
表情筋トレーニングは、いつからでも参加していただけますので、
実際、どの様にお顔の筋肉を動かす練習をするのかなぁ?
どんな人がきているのではないか?など・・気になった方は
始めるチャンスです^^今のタイミングをキャッチしてみてねっ
よかったら、一緒にキレイな身体とお顔のお肌を整えてみませんか?
表情筋トレーニング通常レッスンの第3回目の予定日です!
【日 時】 7月7日(月) 10:30~12:00 >お茶・お菓子付き<
【参加費】 2,500円
【持ち物】 手鏡
【お問い合わせ・お申込み】 こちらから宜しくお願いいたします
【内 容】 ~水野愛子監修~テキスト『前編』総復習
【参加費】 2,500円
【持ち物】 手鏡
【お問い合わせ・お申込み】 こちらから宜しくお願いいたします
【内 容】 ~水野愛子監修~テキスト『前編』総復習
*どうぞ、皆さまの笑顔にお会いできる日を楽しみにしております