顔を積極的に動かして、
表情筋を柔らかくすることで、
いいことが沢山あります
例えば、
柔らかい表情に。自然でやさしい笑顔に。顔コリ解消。血色がよくなり健康的に。血流促進で美肌効果。
などなど
やり方は・・・
とにかくゆっくり5秒数えながら、
顔全部を中心に寄せる
↓リラックス
↓顔全体を縦長に
ゆっくり3回繰り返してみてください。
コンタクトレンズをしている時や、
顎が痛い時は無理せずに！
痛くなるほどはやらずに、
程よく気持ちよく行ってみてください。
目覚めの顔を見るのが楽しみになりますよ
facening office CARA企業研修 講習会 パーティー講師 承ります