あなたはどれを選ぶ??ハーブティー別にみる期待できる効果♪♪♪

先日のハーブティーお話 の続きです

ハーブティーはなんといっても香りですね

香りのリラックス効果って大きいです

もちろんその香りが苦手な方もいらっしゃいますが

ハーブの種類によって全く香りも違いますし、成分も違いますので、効能も変わってきます

今日は、代表的なハーブティーの効能についてご紹介します

カモミール
不眠、不安、ストレス、消化不良、食欲不振、腹痛に。

口内炎はティーでうがいを。風邪予防にも。

シナモンスティック
体を温める効果があり、風邪、悪寒の時に服用すると効果的。

※原則として妊産婦、授乳中の女性は飲用しない事。

ハイビスカス
豊富なビタミンCが体の疲労を消し、日焼けによるシミ、そばかすの緩和。

美白効果もあり、二日酔いにも効果的。

高血圧を下げる作用もあります。妊娠中におすすめ。

ペパーミント
殺菌、抗ウイルス、発汗作用、乗物酔い、消化不良、偏頭痛などに効果的。

痰の分泌促進。

※母乳分泌を減らす作用があるので授乳中は慎重に飲用して下さい。

ローズヒップ
利尿作用、便秘、ビタミンA、B、C、Eを多く含み、鉄、カロチン、カルシウムも含む。

煙草、お酒などによる肌荒れを防ぎます。

動脈硬化、ガン予防、月経調節、腎臓の強壮薬。

慢性の下痢や泌尿器の機能不全にも効果的です。

妊産婦の栄養補給におすすめです。

美容効果を期待するのであればやはり、王道のローズヒップ、ハイビスカスですかね

効果を書いておきながら…

ハーブティーを選ぶポイントはやはり香りが好きかどうかだと思うので、

まずは好みの香りのものを選んでリラックスし、

相乗効果で、有効成分の効果を期待するのがいいかなと思います

※参考　microdiet.net 「ハーブティーでダイエット＆エイジング」