<図説＆動画>たった5日でほうれい線を薄くする方法！

「つかえるテレビ」情報、最終回　

たった5日でほうれい線を薄くする方法の紹介です。

前回の記事を読んでいない方は、読んで頂いて、ほうれい線の原因を理解してからもう一度きてください

きっと原因を理解しているのとしていないのとでは、効果が違うはずです

ほうれい線＝顔コリ

顔コリ＝表情筋の衰え

ってことは…

ほうれい線を薄くするには…

表情筋をよみがえらせればいいんです

表情筋は何歳になっても若返らせれるようです

ほうれい線を薄くするために、

“３つの表情筋を刺激せよ！”

「表情筋を刺激する＝リンパ、血液の流れがよくなる」

ということにもなるので、ほうれい線が無い人でもやる価値は大アリ

是非ご覧ください

肌を若返らせ、たるみとは一生無縁のお肌にしましょう

第一の刺激「口輪筋」（こうりんきん）

口輪筋は、口の周りに位置しています。

両手唇を覆い（両手の指で口を覆い、唇を押さえつけるような感じ）、唇の下にある筋肉を動かすようなイメージで左右10回ずつぐるぐる回します。

第二の刺激「咬筋」（こうきん）

咬筋は、頬に位置しています。

頬骨の下あたりに、人差し指・中指・薬指をそれぞれ両頬に置き、前後に10回ずつ移動させるように動かします。（１）
今度は、指を頬の中間位に置き、同じく前後に10回ずつ動かします。（２）
最後に、顎あたりに指を置き、同じく前後に10回行います。（３）
※動かす方向は矢印の通りです。前後と言うべきか…左右と言うべきか…

第三の刺激「大小頬骨筋」

A：小頬骨筋：小鼻の横あたり

B：大頬骨筋：口の横あたり

小鼻の脇あたりに両手の人差し指・中指を置き、左右に10回ずつ移動させるように動かします。（A）
最後に、口の横あたりに指を置き、同じく左右に10回ずつ移動させるようにマッサージします。（B)

以上、これだけです

行う目安は、1日朝・晩１回ずつの合計2回。

朝と夜の洗顔時に行うように習慣づけするのが一番よさそうですね

＜注意事項＞

マッサージは皮膚をこするのではなく、中の筋肉を動かすイメージで行ってください。

ネイルで爪が邪魔になる方は、こぶしでマッサージしましょう。
力の入れ過ぎ、やり過ぎは、返って逆効果になるのでNGです。

たったこれだけなんですけでど、気持ち良くて顔がスッキリします

頬骨の下とか結構イタイです

顔って凝ってるんだなと、改めて実感

皆さんもぜひやってみてください

ｙｏｕｔｕｂｅに、ほかの番組ですが「ほうれい線マッサージ法」の動画があったので、こちらも併せてどーぞ

ではまた来週