血行促進でクマの改善！温冷タオル！

クマを改善しよう第３弾

青グマの改善には「温冷タオル」がオススメと書きましたが、

今日はその具体的な方法をご紹介します

短い時間でできるので、早速試してみてください

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顔の血流を改善できる「温冷タオルケア」

氷水で冷タオルを作り、ラップで包み冷蔵庫で冷やしておく。

※私はいつも短時間で冷やしたいので冷凍庫に数分入れてササッと冷やします。

※ラップは、スーパーなどにロール状で設置してある薄いビニール袋でもOKです。

濡れたタオル2枚を電子レンジで温める（目安は700wで1分程度）。41～42度（熱めのお風呂くらい）にさまし、1枚ずつサランラップに包む。

まず一枚のホットタオルで首の後ろを温める。

2枚目のホットタオルで同時に目元も温め、30秒間。終わったら、目元だけ冷タオルに変えて、さらに30秒間冷やす。

※余裕のあるときは、温冷タオルを交互に3～4回繰り返します。終えるときは、必ず冷タオルで終了。温タオルで終わると、目元の乾燥を招いてしまうので、冷タオルでクーリングしてください。

目元は乾燥しやすいので、終わったら乳液かアイクリーム等で保湿を忘れずに。

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顔の血流を改善できれば、クマの発生を軽減できるだけでなく、目元の悩みや目の疲れも改善出来ます

これやってから寝るとかなりぐっすり眠れるのでオススメです

こちらには写真つきでくわしく説明が載っています
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（参考：日経ウーマン「たった1分でクマが改善！温冷タオルケアの秘密」）