【美脚育成】ブス足を助長させているのは、日常の姿勢のクセ!!!

張り出した太もも、歪んだヒザ、くびれのない足首…

こんな脚は痩せても治らない…

諦めている方も多いのでは

実は…

脚のラインは、日常の、

立つ・座る・歩く

という動作と姿勢で形作られているのだそうです。

だからこそ今からでも美脚は実現可能

あなたはどっち

ブス脚の原因は２タイプ

タイプ１

骨格の歪み度　CHECK!!!

座った時、ヒザや足首が離れている

いつも決まった方で荷物を持つ

靴のヒール部分の減り方が左右違う

足裏にタコやマメがある

ヒールを履くとヒザが曲がっている

ヒザのお皿が正面を向いていない

脚を組んでいるのがラク

タイプ２

むくみ＆脂肪蓄積度　CHECK!!!

ヒザの上に肉が溜まっている

夕方になると靴がきつくなる

脚の付け根を押すと痛い

アキレス腱・くるぶしが見えない

足先が冷えている

太ももの後ろにセルライトがある

内ももが冷えている

どちらに当てはまりましたか

…タイプ骨格歪み脚さんへ…

歩き方や姿勢など、24時間筋肉を偏った使い方をして、骨格が歪んでいる可能性大。

筋肉は、使いすぎると収縮して硬くなり、使わないと伸びたまま硬くなるというのが特徴。

このアンバランスな筋肉ぐせの解消が、美ラインの最初の一歩だそう。

…タイプむくみ脂肪蓄積脚さんへ…

引き締まっていない脚は“むくみ対策”が緊急課題。

リンパの流れが滞りむくみが蓄積すると、筋肉の働きが悪くなり、よりむくみやすくなるという悪循環が…。

まずはリンパ管の詰まりを解消し、筋肉を正しく使うためのケアを同時にしましょう。

トレーナーさん曰く　

「脚の筋肉を正しく使えれば、特別なケアを長時間しなくても骨格の歪みが解消し、まっすぐ美ラインに。

また、脚が太いと思っている人のほとんどがむくみ。

リンパの流れを促すコンディショニングで、細く締まった脚が手に入ります。」

との事。

次回は【美脚育成!実践編】についてです

（参考：GINGER6月号　P200）

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