リフトアップ 大阪 フェイスライン たみ先生で～す
今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
万病の元のストレスは現代に生きる私達にとって
どう解消するかが重要なポイントだそうです。
人それぞれ独自のストレス解消法があると思いますが
ストレスの改善には”涙を流す”のがいいんですって！
涙は基本的には眼の表面を守るための作用があって
玉ねぎを切った時や目にゴミが入ったときに出る涙も
眼の表面を守るために自然に出るものなんだそうです。
最近ドライアイで悩まれている方々が増えたそうですが
それとは違う意味合いの涙を私たち人間は持っていて、
その涙がストレス解消に役に立つそうです。
その涙は”情動の涙”といわれ映画を観て感動したり
小説の世界に入り込んで悲しくなったりスポーツ中継の
逆転劇を見て興奮をしたりするときに流す涙だそうです。
心を動かせられる体験や物語を聞いたり見たり経験すると
前頭葉の前頭前野にある共感する時に活動する領域が
興奮しその結果として副交感神経の活動が亢進し
涙の量が増えるというしくみになっているそうです。
共感し感動して流す涙は副交感神経を興奮させますので
心の緊張状態を和らげる作用があるそうです。
泣くという行為は激しい感情のあらわれなのですが
副交感神経優位となっているのでリラックスした感情が
得られますので忙しくてストレスが溜まった時は
映画やテレビを観て共感しながら泣くようにしてみると
スッキリして気持ちがリセットされるかもねっ！
高まっている感情を抑え心身をリラックスさせる
力が秘められている”情動の涙”君に感謝('-^*)/
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