☆低カロリー甘味料はストレス減に有効って?!☆

　リフトアップ大阪フェイスラインたみ先生で～す
　　　今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す

仕事で疲れた時はナゼか甘いものが食べたくなりますが
高カロリーのスイーツはチョット避けたいですよね。

そんなストレス解消のために甘いものは摂りたいけど
カロリー過多で太りたくない！という人にとって嬉しい
研究結果が発表されたんですって！

舌で甘みを感じることができれば血糖値が上昇せずとも
精神的ストレスが緩和するそうなんです。
つまりストレス緩和のために甘いものを摂取する場合
高カロリーのものを摂らなくてもいいとのことです。

研究対象者に「ブドウ糖入り紅茶」
「エリスリトール(低カロリー甘味料)入り紅茶」「無糖紅茶」
を飲用後にストレスのかかる作業をさせて作業前後で比較し
精神的ストレス度の変化を測定したそうなんです。

ブドウ糖入り紅茶→ストレス度緩和／血糖値上昇
エリスリトール入り紅茶→ストレス度緩和／血糖値上昇せず
無糖紅茶→ストレス度緩和せず／血糖値上昇せず

特にエリスリトール(低カロリー甘味料)入り紅茶の場合
血糖値は上昇しない一方ストレス度の緩和にはビックリ

カロリーがなくても甘みをおいしく感じることで
ストレス緩和効果が得られることがこの結果で示されたように
低カロリー甘味料はカロリー摂取が気になる人にとっての
手軽な対処法のひとつと考えられるそうで
低カロリー甘味料がストレス緩和に有効とのことです。

スティックや液体タイプなど低カロリー甘味料も多いので
ストレス解消したい人はチェックしてみて下さいねっ！

ダイエット中のストレスで食べすぎ予防にも役立つ
太りにくくストレスも緩和される低カロリー甘味料に感謝('-^*)/