☆シワ・たるみが加速するＮＧ習慣って?!☆

　　リフトアップ大阪フェイスラインたみ先生で～す
　　　今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す

たるんだフェイスラインに深く刻まれたホウレイ線！
眉間にくっきりと刻まれたシワ！による“オバ顔”は
加齢以外にある癖が引き金となって起こるんですって！

そこでオバ顔を加速させるＮＧ癖を御紹介しま～す！

目をしかめる
視力の低下・乱視・近視・老眼などで物が見えにくくなり
つい目を細めてしまうとシワが刻まれて眉間に深いシワを
作る原因となってしまいます。

への字口
面白くないことがあった時や不満を抱えている時
口元がへの字に垂れ下がっていたなら要注意です！
口元をへの字へ引っ張る働きをする“口角下制筋”の
働きが大きいと口角が下がりへの字口を経て
ブルドックのようなたるみ顔へ繋がってしまいます。

口角を上げる働きのある口角拳筋を鍛えるのがポイントで
口角が下がっていると感じたら両手の人差し指を口角に当て
グッと力を入れながら意識的に口角を上に上げましょう。

奥歯を噛み締める
物事に集中している時に奥歯を噛みしめるのを続けると
咬筋が発達し輪郭が角ばってエラ張りが目立つようになります。

また頭痛・肩こり・耳鳴り・目の奥の痛み・顎関節症など
不調の原因になりますのでリラックスした姿勢をキープするため
正しい下顎の“下顎安静位”を習慣化し癖をなくしましょう。

片方の歯だけで噛む
片方の歯ばかりで噛むことを“偏咀嚼”といいますが
片側の咬筋が発達して歯並びの乱れ・左右で目の大きさや
口角の高さが違う・ほうれい線の濃さが違うなど
顔や全身のゆがみを引き起してしまいます。

左右の歯で10回ずつ噛む・野菜スティックや根菜類など
噛みごたえのある食材を取り入れるのもポイントです。

今の習慣が3年・5年・10年後と将来の顔を作っていきます
NG癖を見直して美しくエイジレスでいましょうねっ！

私の特殊技術”マイクロカレント療法”で
シワ・たるみの加速を予防できることに感謝('-^*)/