☆あなたの顔筋は動く？動かない？☆

　　リフトアップ大阪フェイスラインたみ先生で～す
　　　今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す

目を大きく開けたり口角を上げてにっこり笑ったり
舌を思い切り出してみたりと日常でしているつもりでも
意外に使っていない顔の筋肉いわゆる表情筋ですが
日本人が日本語で話す際に使う表情筋は顔全体の20%で
ドイツ語で話す場合は80%も使っているんですって！

日本は表情を出さなくても話せるうえ
コミュニケーションが取れる文化だといわれていますが
全く動かない人は重力による顔のたるみに要注意
　
ホウレイ線ができやすく年齢よりも老けて見えますので
どんどん表情筋を動かして若々しい表情を手に入れましょう。

＜４つの顔筋チェック方法＞
◆check1　額にシワを寄せずに目を大きく見開ける
額にシワが寄ってしまった人は瞼の筋肉が衰え気味ですので
そのままでは瞼が垂れてきたり額のシワが深くなります。

◆check2 上の歯をしっかり見せて口角を上げられる
上の歯がしっかりと出ないくいしばったような口元全体を
使って広げたり口角を上げてしまう人は頬の筋肉が衰え気味で
ホウレイ線ができやすく口角も下がり老けた印象になります。

◆check3 舌先を尖らせ長く下に出せる
舌先を三角に尖らすことができない長く下へ出すことが
できない人は舌の筋肉が衰えています。
舌は首のインナーマッスルを強化することができますので
舌をうまく使えない人は2重あごやフェイスラインの
もたつきやすい傾向があります。

◆check4 唇を丸く突き出せる
もし上手く唇が突き出せない丸くならないという人は
唇の周りの筋肉が衰えています。
口の閉まりがなくなりいびきをかきやすくなったり
唇の乾燥を引き起こしたりシワもできやすくなります。

いつまでも若々しく活き活きとした表情でいるため
４つの顔筋チェック方法をぜひ活用してくださいねっ！

顔の筋肉を動かすことで顔の老化を予防できる
”４つの顔筋チェック方法”君に感謝('-^*)/