☆男性の更年期障害が増加中なんですって?!☆

　　リフトアップ大阪フェイスラインたみ先生で～す
　　　今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す

更年期障害といえば40～50代の女性に特有の症状で
男性には無縁と思われている傾向がありますが
男性でも更年期障害になる人が増えているんですって！

女性の更年期障害は卵巣の機能低下によってエストロゲン
という女性ホルモンのバランスが崩れて起こる症候群で
症状はめまい・頭痛・疲労感など様々で精神的にも
不安定になり日常生活や仕事に支障を来すそうです。

男性の場合も本質的なメカニズムは同じで
テストステロンと呼ばれる男性ホルモンの分泌が
低下することで頭痛や疲労感などの様々な症状に加え
性欲の低下やEDなど性機能の障害などが出るそうです。

テストステロンの分泌量は加齢とともに低下しますが
30代の男性で60代の男性より低かったケースもあり
30代で更年期障害を迎える人が増えてきたとのことです。

でも30代から更年期障害になる人が増えているのかしら

テストステロンの低下は加齢のほかストレスによっても
引き起こされるそうです。

今の30代は仕事の責任は増える一方不況で若手は増えないまま
そのストレスで食生活が乱れメタボリック症候群の道へと進み
メタボリック症候群のテストステロンの値が低く出るので
更年期障害の症状が出てしまうとのことです。

20代や30代の男性ができる予防策はあるのかしら

更年期障害になりやすいのはストレスを溜め込みやすい人・
真面目な人・無趣味の人が多いそうですので
生活習慣を改善してストレスと上手に付き合い趣味を持ったり
オシャレに工夫をして気持ちを若々しく保つことなど
生きるモチベーションを高めていくことが大事だそうです。

ストレスの解消がポイントのようですが
増える仕事と同じくらいプライベートの充実も必要ですので
上手に時間を使いましょうねっ！

どんなことがあっても”万事塞翁が馬”の精神でいれば
ストレスも溜まらず更年期障害を予防出来ることに感謝('-^*)/　