☆○○を食べるだけの紫外線対策って?!☆

　　リフトアップ大阪フェイスラインたみ先生で～す
　　　　今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す

シミが急に増えた・しわが目立つなど
急に老けたと思えるのは紫外線が原因なのかも・・・

この紫外線はシミや黒ずみの原因となるだけでなく
光老化と呼ばれる老化現象の引き金になるんですって！　

紫外線を浴びると肌は酸化してしまい
メラニンが大量に作られて黒ズミやシミの原因になります。
この紫外線を浴びたことで起こるのが“光老化”です。

避けることができない加齢による自然老化よりも
その原因のほとんどは光老化といわれているそうです。

紫外線でダメージを受けた組織の補酵素成分”ビタミンB群”
バナナに含まれるビタミンB群は野菜・果物の中でトップで　
憎き紫外線にこのバナナのビタミンBがイイそうなんです。

＜バナナに含まれるビタミン群の効果＞
・ビタミンB1…神経機能を正常に保つ・疲労回復効果
・ビタミンB2…皮膚・髪・爪をつくる・脂肪燃焼効果
・ナイアシン…脳神経を正常に保つ・血行促進効果
・ビタミンB6…神経機能を正常に保つ・アレルギー緩和効果

ナイアシン・ビタミンB6と並び別名”美容ビタミン”という
ビタミンB2は熱には強いが水に溶ける性質がありますが
生食のバナナは栄養成分を損なわずに摂取できるとのことです。

さらにバナナには豊富なポリフェノールがあって
脂肪吸収抑制・血圧低下作用・老化抑制・ガン予防効果があり
バナナポリフェノールは分子量が大きく熟したバナナほど
ポリフェノールの含有量が高くなるそうですので
ビューティー食材のバナナをドンドン食べましょうねっ！

ますます美に磨きをかけてくれる”バナナ”君に感謝('-^*)/