☆赤ワインvs白ワインで美容効果が高いのは?!☆

　　リフトアップ大阪フェイスラインたみ先生で～す
　　　　今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す

お酒の飲み過ぎは美容の大敵と言われていますが、
ワインは適量飲むことで美容に効果的なんですって！

赤ワインの健康効果は有名ですが白ワインにも
女性に嬉しい効果がたくさんあるそうなんです。

そこで赤＆白ワインそれぞれの美容健康効果と
飲み方のポイントについて御紹介しま～す！

＜アンチエイジングなら赤！赤ワインの美容健康効果＞
肌荒れの予防、肌のハリと潤いの維持
細胞の老化抑制、生活習慣病の予防
脂肪燃焼を促進

ワインに含まれるポリフェノールには強い抗酸化作用で
体内で発生した活性酸素を除去する働きがあります。
活性酸素は細胞の正常な働きを失わせシミ・シワなど
肌老化を招いたり生活習慣病を招くこともあるそうです。

また赤ワインに含まれるピセアタンノールという成分が
脂肪細胞の成長を防いだりポリフェノールには
脂肪を燃焼してくれる“褐色脂肪細胞”を活性させる
効果が期待できると言われています。

＜デトックスなら白！白ワインの美容健康効果＞
利尿作用、デトックス効果
便秘解消
健康な骨の維持

白ワインにはカリウムが豊富に含まれ利尿作用があり
余分な水分や老廃物が外に排出されますので
翌朝のむくみ防止・デトックス効果が期待できます。
また“有機酸”という成分の含有量が多く
腸内環境を整える働きがあることから
お肌の大敵である便秘解消に効果的です。

さらに白ワインはミネラルバランスが良く
カルシウム・マグネシウムが同じくらい含まれていて
骨を丈夫にする働きがあるともされています。

＜ガブ飲みは逆効果！キレイを生み出すワインの飲み方＞
適量を食事と一緒に飲みましょう。
赤・白ともに毎日グラス1～2杯程度が適量です。
これを食事と一緒に飲むことがポイントです。
美容に良いとはいえアルコールですので飲み過ぎは逆効果！

赤ワインを飲んだら歯の黄ばみを防ぎましょう。
赤ワインは歯に色素が付着しやすく放置すると
歯が黄ばんでしまいますので飲んだあとは口を水でゆすいで
色素が定着しないように意識しましょう。

日々の食事に赤＆白ワインを上手に取り入れて
おいしくキレイになりましょうねっ！

キレイになりたいけどお酒も飲みたいという人にとって
美容＆健康に効果的な赤ワイン＆白ワイン君に感謝('-^*)/