☆肌のザラつきを放っておくと大惨事って?!☆

　　リフトアップ大阪フェイスラインたみ先生で～す
　　　　今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す

見た目だけでは分からない肌のザラつき・・・
自分の手で触れて初めて分かる肌からのSOSは
見逃して放っておくと吹き出物や毛穴の詰まりなど
深刻な肌トラブルに発展していくんですって！

世の女性の肌に対する理想は高くて自分の肌に
様々なトラブルを抱えている事が多いそうなんです。

＜肌のざらつきが気になる場所＞
１位・・・鼻・小鼻
２位・・・あご
３位・・・頬

でも肌のザラつきはなぜ起こるのかしら

ザラつきの最大の原因として考えられるのは
ターンオーバーの乱れです。
肌に古い角質が剥がれ落ちずに残っている状態や
皮脂が毛穴に溜まって角栓となり
詰まってしまうために起こる状態です。

放っておくと深刻な肌荒れや毛穴の開き
吹き出物やニキビとなってしまう場合もありますので
ザラザラするなと感じた時に対処する事がベストです。

＜肌のザラつきを撃退する対処法＞
保湿ケアでバリア機能をアップ！
ターンオーバーの乱れは「乾燥」が原因です！　
潤い不足で不調が多い肌は未熟な角質細胞が
どんどん肌表面に押し上げられている証拠です。

しかも外部からのダメージを非常に受けやすい無防備な状態と
二重苦の状態ですのでそれらを放置するとザラつきだけでなく
様々なトラブルが進んでしまう結果になってしまいます。
日々の“しっかり保湿”を怠らずに続けて
バリア機能を育んであげる事が第一条件です。

体の内側からも同時にケアする
どんなにケアを続けても栄養素不足でなら意味がありません。
ターンオーバーのを正常には肌の健康を維持してくれる
『ビタミンA』を摂取する事が必要不可欠で
鶏レバー・豚レバー・チーズ・バター・銀だら・ウナギ・
モロヘイヤ・にんじん・しそ・かぼちゃなどに含まれます。

美肌を保つためにも日常的に意識して食べた方がいいですが
ビタミンAは脂溶性のため摂りすぎると肝臓に負担を
かけてしまうので過剰摂取には気をつけましょうねっ！

肌のザラつきのサインを見つけることで
早い段階で肌トラブルを解決できることに感謝('-^*)/