☆汗ジミとサヨナラするには?!☆

　　リフトアップ大阪フェイスラインたみ先生で～す
　　　　今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す

高温多湿の場所で気になるのが”汗ジミ”ですが
汗ジミの悩みを体質から改善する方法を紹介しま～す！

汗ジミができてしまう原因は汗が蒸発せずに
肌にベタベタ残ったままでいるからだそうですが
良い汗をかくにはどうしたらいいのかしら？

汗腺トレーニング
汗を分泌する汗腺の機能が低下すると
肌に残る悪い汗が出てしまうようになりますので
機能が低下しやすい手足の汗腺を鍛えましょう！
・43～44度のお湯に10分ほど手足だけ浸けます。
・ぬるま湯(36度)にゆっくり入浴しましょう。
・この入浴法を3週間ほど続けると効果が出てきます。

お風呂にミョウバンと炭をプラス
・殺菌・制汗作用のあるミョウバンを30～50cc入れると
ミョウバンが毛穴から入り汗ジミのもとを抑えてくれます。

・炭から出る遠赤外線には体を芯から温める効果があります。
さらに炭から発生するマイナスイオンはお湯だけでなく
汗粒も細かくするので汗がサラサラになります。

豆類を食べる
汗をサラサラ＆発汗抑制する作用が女性ホルモンにはあり
大豆に多く含まれるイソフラボンと成分が似ているため
女性ホルモンを補うには大豆製品を食べることが効果的です。

今汗を止めたい
汗が出たら拭くことは実はＮＧで
ゴシゴシ拭くと逆に発汗を促しますので気をつけましょうねっ！

汗をかかないようにするのではなく
サラサラの汗をかくようになれば
汗ジミの悩みを解決できることに感謝('-^*)/