☆塩レモンダイエットの効果って?!☆

　　リフトアップ大阪フェイスラインたみ先生で～す
　　　　今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す

以前注目されてた調味料”塩レモン”ですが
塩とレモンを合わせて様々な料理にアレンジできる他
代謝アップや塩分を抑えることにも役立つんですって！

塩レモンはレモンを塩漬けにして発酵させたもので
モロッコでは調味料としてお馴染みなんだそうです。

また塩とレモンで素材の持つ旨味や甘味を引き出す他
料理に加えるだけでダイエットにも効果的だそうです。

＜塩レモンのダイエット効果＞
レモンのクエン酸が糖質の代謝を活発にし
　エネルギーとして効率よく変えてくれる。
塩分摂取量を控えれることでむくみ予防に。
酸味や塩味によって唾液の分泌を促進し
　消化酵素が糖質を分解し消化をスムーズに。
香り成分リモネンのリラックス効果で食べ過ぎ予防。

さらに塩レモンにはクエン酸・リモネン・ビタミンC等
健康維持に役立つ成分が豊富に含まれているので
アンチエイジングや美容効果も期待できます。

ただ体重を落とすのではなくキレイにやせる
ダイエットとして食生活に取り入れてくださいねっ！

塩分過多による「むくみ」解消にも役立ってくれる
ほどよい酸味と塩味の”塩レモン”君に感謝('-^*)/