☆暑い日に冷たい飲み物はＮＧってナゼ?!☆

　　リフトアップ大阪フェイスラインたみ先生で～す
　　　　今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す

暑い日は熱中症を防ぐためにも冷たい飲み物を飲んで
体の温度を冷やすことは大切ですがやり過ぎは禁物

冷たい飲み物は体の中を冷やす効果と同時に肌の代謝を
低下させてしまいますので
夏でも冷たい飲み物の飲み過ぎには注意して下さいね。

＜体を冷やしてしまうデメリットとは？＞
体を冷やすのが良くない理由は血行が悪くなるからです。
血液は酸素や栄養素を体の細胞に届ける役割を持っていて
不要になった老廃物や二酸化炭素を運び出す役割もあります。

血行が悪くなると体に十分な栄養素が届かず老廃物や
毒素などもうまく体外に排出されず悪影響を及ぼしてしまい
内臓や筋肉までも働きが鈍くなり働かなくなるそうです。

また人間の身体は体温が高くなると免疫力が増しますが
体温が下がると免疫力が低下しますので
体温が低いと病気にもなりやすくなってしまうそうです。

＜オススメの飲み物は？＞
オススメはカフェインを含まない温かいハーブティーです。
芳香植物のハーブを使って入れるお茶で昔からヨーロッパでは
薬草茶として愛されて薬としても使用されていたそうです。

例えば朝には気分がすっきりするミントティー
美肌徹底の方はローズヒップティーも良いそうです。
また冷え症の方には、ジンジャーティーもオススメ。

でも効能はあっても美味しくないと続かないのが本音なので
自分にあったお気に入りハーブティーを飲んで
体を冷やさないように心がけましょうねっ！

暑い時には熱いお茶を・・・
”どうぞ冷めるまでごゆっくりしてください”という
心温まる日本のお茶の心に感謝('-^*)/