リフトアップ 大阪 フェイスライン たみ先生で～す
今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
コロナ禍の自粛ストレスが溜まっていると思いますが
その解消法もストレスに効くとされてきた習慣の中には
意外と怪しいものが結構あるんですって！
その一つがストレス解消の定番「飲酒」
誰かと一緒に飲めば気分転換にもなりますが一人酒はＮＧ
考え込んでストレスの悪循環に陥るそうなんです。
また睡眠そのものはストレス解消に有効ですが
休みの日などに寝だめするはやめた方がイイそうです。
遅くとも平日の起床時間の2時間後ぐらいにとどめないと
体内時計が狂い体はグッタリ脳はボーッとするそうです。
そしてポジティブな思考も取扱い注意
楽観的に考えることも有効なコーピングになるそうで
その経験をエネルギーにするためにも
起こってしまった問題のイイ面を探してみるとイイそうです。
※コーピング＝自分自身でストレスに対処する方法。
なおポジティブ思考もストレスが積み重なっている
疲憊期には逆効果になることもあるそうですので
自らを励ますのではなく休養するようにしましょうねっ！
哀しさで心が震える寒い夜に赤ちょうちんに誘われて
いくら飲んでも酔う事が出来ない”一人酒”君に警鐘('-^*)/
＜ひとり酒／ぴんから兄弟＞
♪だめじゃないかと しかってくれる
やさしい言葉が 欲しいのよ
女がお酒を 飲むときの
さびしい 気持がわかるなら
お願い 私を 止めないで♪
♪お酒は水で うすれるけれど
みれんは お酒じゃ うすれない
忘れるつもりで すがりつく
グラスにゆれてる 影法師
お願い 私を 呼ばないで♪
♪夜のアパート ひとりの部屋の
冷たい 畳の その上に
あなたの残した 想い出の
たばこの こげあと 目にしみる
お願い 私を すてないで♪
フェイスラインの公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
日本特殊リフトアップ協会の公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
たみ先生のTwitterフォローはココ
ぜひ相互フォローして下さいねっ！
たみ先生のfacebookはココ
世界中に友達の輪を広げましょうねっ！
ポチッとお願いしま～す
