リフトアップ 大阪 フェイスライン たみ先生で～す
今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
起床後のひとときや食後の締めなどに
好んでコーヒーを飲むビジネスマンは多いと思いますが
飲み過ぎは健康に良くないような気が・・・
コーヒーは昔から胃を荒らすと噂されているし
健康のためにはもう少しコーヒーを控えた方がいいの
コーヒーが胃を荒らすというのは正確ではないそうで
胃が荒れるのはコーヒーに含まれるカフェインが
胃液の分泌を促進するためであってカフェインの含有量は
コーヒーも緑茶も変わらないそうなんです。
カフェインは薬にも用いられている成分だそうですが
胃潰瘍などを経験したことがある人は注意が必要だそうで
問題はカフェインを含む飲みものを飲むタイミングなんだって！
例えば胃の中に食物がある状態で胃液が分泌されるのは
消化吸収の助けになりますので そういう意味では
食後のコーヒーはむしろ胃に優しいともいえるそうです。
でも胃の中が空っぽの状態で胃液が分泌されると
胃の粘膜を傷める原因になってしまいますので
胃の中に食物がない状態で胃液が分泌されることは
体にとって自然な活動ではないため負担がかかるそうです。
確かに空きっ腹のコーヒーはちょっと胃にしんどいですものね。
コーヒーを飲むタイミングには気を配りましょうねっ！
食後の一杯のコーヒーが体に優しいだけでなく
日頃のストレスを解消してくれることに感謝('-^*)/
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