今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
お酒を飲む機会が増えるこの時期ですが
ついつい飲み過ぎると翌日に最悪の二日酔いが・・・
でも飲んだ翌日でもスッキリした顔で
”おはよう！”と爽やかに言えるよう
スマートに二日酔い対策をするのが大人なんですって！
つい深酒で泥酔をすると記憶がなくなるのは
ほろ酔い期は大脳新皮質の活動が低下し
理性が利かなくなりますが普段より饒舌になったり
大胆な行動をとる程度で記憶は保たれていますが
酩酊期や泥酔期に至ると記憶の中枢である海馬まで
アルコールの影響が及ぶからなんだそうです。
またお酒をチャンポンで飲むと悪酔いするのは
チャンポンで飲むお酒は味や気分が変わって
ついつい量がオーバーになりがちですが
総量が増えれば当然 悪酔いしてしまいます。
特にキーンと冷たかったり炭酸が入っていたり
と口当たりのいいお酒は要注意ですよ。
安い蒸留酒や醸造用アルコールが添加された日本酒などは
雑多なアルコールやエステル化合体が含まれるため
肝臓にも負担がかかり悪酔いしやすいそうです。
どうしてもチャンポンするときは飲むスピードや
つまみにも工夫をしましょう。
同じアルコールの量でもピッチが速かったり
空腹だったりすると悪酔いしやすくなります。
また肝臓の解毒力は解毒に必要なビタミンB群や
アミノ酸が十分にあるときに理想的に働きます。
お酒と一緒に出来るだけお茶や水をいっぱい飲みましょう。
また魚や海老などタンパク質のつまみを摂るのも効果的です。
日頃から解毒に必要なタンパク質とビタミンB群を
サプリで摂取し飲む機会が重なるとカルシウムが喪失し
頭の回転が落ちたり足がつったりするので
カルシウムとマグネシウムのサプリを摂取します。
飲みすぎたというときはプラセンタやアミノ酸・クルクミン・
コエンザイムQ10の入っているドリンクを飲むのがオススメ
体を温めて安静臥床で常温のスポーツドリンクを2～3Lくらい飲み
ビタミンB群やC含有のマルチビタミンサプリ摂取も効果的です。
即効効果の二日酔い対策で酒に負けない体にしましょうねっ！
吐き気と頭痛の辛い二日酔いを予防してくれる
医者が秘密にしたがる”二日酔い対策法”君に感謝('-^*)/
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