今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
ゴーストライター騒動で注目を浴びた音楽家・新垣隆氏が
医療のテレビ番組に出演し血糖値を調査したんですって！
高血糖とは無縁の体形をしている新垣氏ですが食事前に
血糖値を測定するとナント！５４だったそうなんです。
空腹時の血糖値は８０―１１０未満が正常ですので
明かに低血糖の数値で危険なレベルだったそうです。
騒動以来自粛していた大学の講義後に血糖値を測定すると
食事をしていないのに180の数字を叩き出したそうです。
授業前の数字が90だったそうですのでその差は90で
新垣氏もその数字に動揺を隠せなかったそうです。
夕食前に血糖値を測定すると今度は５３まで急降下し
コンビニ弁当を食べた後 再度血糖値を測定すると
今度は180まで急上昇する乱高下になったそうです。
このような症状をジェットコースター血糖といわれ
血管の壁に与える負担も大きいそうです。
また反応性低血糖を引き起こすリスクが高いのも心配で
精神状態が不安定になるのをはじめ動悸・手足のしびれ
頭痛などの症状が現れる可能性も考えられるそうです。
新垣氏のような低血糖のタイプは血糖値が急上昇すると
大量のインスリンが分泌され今度は血糖値がガクンと
落ちる悪循環に陥りこれが血糖値の乱高下を繰り返す
原因となっているとのことです。
さらに新垣氏は極度の緊張体質でこれから始まることに
準備しようと肝臓に蓄えられた糖が血液内に放出され、
高血糖状態になりダブルの作用が働き苦しめていたわけです。
緊張をほぐすために勧められたのがハーバード式呼吸法で
同呼吸法は鼻から４秒かけて息を吸う→７秒間息を止める
→８秒かけて口から息を吐き出すという腹式呼吸を
促す方法なんですねっ！
ハーバード式呼吸法をしっかり行えば
整自律神経がい緊張がほぐれる ことに感謝('-^*)/
フェイスラインの公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
日本特殊リフトアップ協会の公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
たみ先生のTwitterフォローはココ
ぜひ相互フォローして下さいねっ！
たみ先生のfacebookはココ
世界中に友達の輪を広げましょうねっ！
ポチッとお願いしま～す
