今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
先月ドラマの撮影後のホテルで心不全で亡くなった
俳優 大杉漣さんはあまりにも突然過ぎましたよね。
突然死を起こす原因は心臓が６割でその内 心筋梗塞に
代表される虚血性心疾患が８割と圧倒的で
残りおよそ半分は脳出血やクモ膜下出血などの
脳卒中で残りは肺や消化器系の病気だそうです。
心筋梗塞で関連痛として腹痛を伴うことはありますが
激しい腹痛は腹部大動脈の異常が一般的で
大動脈瘤の破裂で心不全を起こすこともあるそうです。
生活シーンを睡眠・食事・排便・入浴・スポーツ・行事・
歩行・休息の８つに分けて突然死の危険率を分析すると
６０歳以上の場合 最も危ないのは入浴だそうです。
危険率は１時間に１億人の内どれくらい突然死を起こすかで
日本のどこかで１時間に突然死する人数だそうです。
リスクとしては入浴と排便が突出しているとのことです。
高齢者は血管が硬く若い人より血圧が乱高下しやすく
上がるのも下がるのも急激で入浴は血圧を下げて血管を
詰まらせたり意識を失わせたりするそうです。
睡眠の状態がよくないのも血圧の急降下によるそうで
運動や作業などの影響で致死的な発作を起こすイメージが
ありますがそれは６０歳未満の若い人で高齢者は
トイレや風呂場などの落ち着く場所が危ないそうです。
排便はいきんで血圧を上昇させ血管を破りますので
スムーズに排便できるように野菜中心の食事を心がけ
３食きちんと取るようにしましょうねっ！
浴室は風呂を沸かしてから室内を湯気で暖めるだけでなく
脱衣場も暖房で暖めておきましょう。
寒暖差を減らせば突然死のリスクが減ることに感謝('-^*)/
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