今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
冬は冷え性でなくても体が冷えることで
やる気が出なかったり風邪をひきやすくなりますが
体が冷えると代謝も落ち脂肪が燃えないんですって！
そこで寒～い冬でも冷えに悩まされない
とっておきの「温活」をご紹介しちゃいます♪
寒い日はタイツの上から靴下を履いていても
足先は冷えてしまいますが足の裏は体温調節機能が
特に発達していると言われている部分で
足を温めることで体全体を温められるそうなんです。
じんわりと底冷えする日には温熱パットを
腰やお腹などに貼りつけると芯から体を温め
血行を促進してくれますので女性の悩みの種である
生理時期などには腹部をじっくり温めることで
生理痛を和らげたり便秘を解消してくれるそうです。
寒さが苦手な人には最強の温め食材「生姜」です♪
生姜の血流を促進する効果がメジャーになり
手軽に使える生姜パウダーも発売されドリンクや
フードにも活用できる優れものだそうです。
寒さも和らぎ体の調子も整うという「温活」
冬は冷えるから嫌い！と思っていた人も体を温める
対策をして冬をエンジョイしましょうねっ！
毎日寒くても温活で心と身体はいつもポカポカな
素敵な女性になれることに感謝('-^*)/
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